Семинар практикум "Дыши"
Представляю вашему вниманию запись курса, который состоялся 10 декабря 2022 года.
Теория и практика ДЫХАНИЯ.
Йоги утверждали, что дыхание является связующим звеном между сознанием и телом и что контроль дыхания поможет контролировать любой аспект бытия.
Что думаешь об этом?
Причем, йоги ничего не знали о физиологии дыхания (а может знали). В наше время это знание стало доступно благодаря развитию медицины и техники.
Существует множество исследований как различные типы дыхания влияют на нас.
Хочешь научиться дышать по-йоговски?
Приглашаю разобраться в этом вопросе на семинаре «Дыши».
Теория и практика ДЫХАНИЯ.
Йоги утверждали, что дыхание является связующим звеном между сознанием и телом и что контроль дыхания поможет контролировать любой аспект бытия.
Что думаешь об этом?
Причем, йоги ничего не знали о физиологии дыхания (а может знали). В наше время это знание стало доступно благодаря развитию медицины и техники.
Существует множество исследований как различные типы дыхания влияют на нас.
Хочешь научиться дышать по-йоговски?
Приглашаю разобраться в этом вопросе на семинаре «Дыши».
Для кого курс?
Для всех, кто хочет расширить свои знания и навыки в таком простом, но очень важном аспекте нашей жизни - дыхании.
В программе:
В программе:
- Физиология дыхания
- Техники массажа и самомассажа для развития дыхания
- Основные виды пранаямы
- Уджайи и прана вьяямы - комплексы йоговской дыхательной гимнастики
- Анапанасати - медитация осознавание вдоха и выдоха
Содержание курса
4 видеозаписи - 4 блока, в каждом из которых раскрыта одна из тем семинара
- Физиология Дыхания
- Практики на развитие дыхательной системы
- Теория дыхания
- Серия коротких пранаям
Отзывы о курсе "Дыши"
- ОльгаСерёжа, благодарю за занятие!
Благодарю всех за участие🙏
За общее поле, интерес, радость и удовольствие!
Дыши - это маячок, вниманием на который можно возвращать себя к осознаванию вдоха и выдоха!
Пранаяма в совокупности с йогой и массажем творит чудеса🌷 - ЭмильИдем правильным путем. После практики вчера , сегодня улучшил результат в бассейне А30 ныряние в глубину без до набора воздуха для продувки с 19 метров до 29 метров. Тема для фридайверов.
Сергей спасибо. Оля ты вдохновение. - ОльгаСамое главное открытие для меня сегодня - на качество дыхания можно влиять! Даже простое внимание может существенно изменить привычный наработанный паттерн. 💛
С помощью массажных техник можно расслабить и расшевелить мышечный корсет. С помощью пранаямы постепенно увеличивать объем лёгких.
Сегодня во время глубокого дыхания я прямо почувствовала, как у меня отпустило беспокойство. Как по щелчку.
И сейчас я всё чаще обращаю внимание на свой выдох и глубину дыхания! Ведь часто это происходит автоматически и не осознанно.
Добавлю пранаяму в свою утреннюю тренировку! Ура
