Випассана - это необходимый инструмент для успокоения ума и получения удовольствия от жизни. «В своих Випассанах я уделяю большое внимание телу и телесным ощущениям. Випассана - дословно это видеть всё, как есть. Это возможность наблюдать за тем, что я чувствую, думаю, делаю. Важно, вернувшись после Ретрита, применять полученные навыки в повседневной жизни.»

Практика Випассаны позволяет:

- Научиться работать с вниманием (устойчивое удержание своего фокуса внимания на одном объекте).
- Выполнять одно действие, не переключаясь мыслями на несколько дел.

Хочешь увидеть новые места, качественно и с пользой отдохнуть?
Присоединяйся к Ретриту.

Ретрит Випассана будет проходить на берегу Балтийского моря недалеко от Балтийска и Балтийской косы.

Арт-деревня "Витланд" - место для творчества и отдыха от суеты.

Випассана - быть в настоящем моменте.

Настоящее поймать трудно, оно постоянно ускользает. То, что секунду назад было будущим, через секунду становится прошлым. Так что же такое - настоящее?

Это то, что я могу почувствовать или увидеть прямо сейчас: касание телом поверхности, движение воздуха, солнечный свет, тепло.

Когда мы научимся замечать то, что происходит прямо сейчас, мы перестанем страдать о том, что прошло или еще не наступило.

Практики на Ретрите - это специальные техники медитации по работе с вниманием. С помощью внимания мы можем научиться отслеживать то, что происходит прямо сейчас: сижу, стою, думаю, смотрю.

Одна их техник позволяет отследить, как мысль приходит и затем уходит, словно проплывающие по небу облака.

Почему мы учимся работе с вниманием? Где наше внимание, там мы, там наша энергия. Это касается всех сфер жизни: отношений, работы, творчества. Эффективность и удовлетворенность жизнью напрямую зависят от нашего внимания.