Осознанность | Ретрит Випассана | Калининград, Балтийск
Ретрит Випассана в Калининграде
Даты заездов
- 13 - 15 сентября 2024
Заказать обратный звонок
Я вам перезвоню и отвечу на все вопросы
«Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности»
Ретрит Випассана в Калининграде
Приглашаем:
Базовая практика на Ретрите выстроена на основе буддийских медитаций традиции Тхеравады, принятой в монастырях Таиланда, Бирмы и Шри-Ланки. А также дополнена практикой йоги и цигун.
Випассана - дословно означает видеть всё, как есть. Практика направлена на наблюдение за тремя характеристиками бытия:
- Замедлиться
- Научиться быть собой и с собой
- Избавиться от информационного шума
- Побыть в тишине
Базовая практика на Ретрите выстроена на основе буддийских медитаций традиции Тхеравады, принятой в монастырях Таиланда, Бирмы и Шри-Ланки. А также дополнена практикой йоги и цигун.
Випассана - дословно означает видеть всё, как есть. Практика направлена на наблюдение за тремя характеристиками бытия:
- Аничча - непостоянство
- Дукха - неудовлетворенность
- Анатта - отсутствие неизменного Я
Наша миссия
Объединяя близких по духу людей, двигаемся к осознанности, оздоровлению и омоложению всех систем организма, повышая активность и выносливость, за счет регулярной практики йоги и медитации и формирования позитивного взгляда на мир.
Практики на Ретрите
- мауна - благородная тишина;
- информационный детокс;
- практики медитации;
- практики раннего буддизма;
- осознанная ходьба;
- йога;
- циклическая медитация;
- цигун;
- пранаяма.
Для кого наш Ретрит
- для опытных практиков;
- для начинающих;
- для искателей;
- для мастеров и преподавателей;
- для специалистов помогающих профессий;
- для предпринимателей;
- для родителей;
- для тебя.
Вас ждет
- теория и практика;
- атмосфера дружественности и поддержки;
- полезный отдых: занятия, тренировки;
- оздоровление и омоложение всех систем организма;
- новые навыки, новые нейронные связи;
- полезное питание и полезные привычки;
- перезагрузка.
Випассана - это необходимый инструмент для успокоения ума и получения удовольствия от жизни. «В своих Випассанах я уделяю большое внимание телу и телесным ощущениям. Випассана - дословно это видеть всё, как есть. Это возможность наблюдать за тем, что я чувствую, думаю, делаю. Важно, вернувшись после Ретрита, применять полученные навыки в повседневной жизни.»
Практика Випассаны позволяет:
- Научиться работать с вниманием (устойчивое удержание своего фокуса внимания на одном объекте).
- Выполнять одно действие, не переключаясь мыслями на несколько дел.
Хочешь увидеть новые места, качественно и с пользой отдохнуть?
Присоединяйся к Ретриту.
Практика Випассаны позволяет:
- Научиться работать с вниманием (устойчивое удержание своего фокуса внимания на одном объекте).
- Выполнять одно действие, не переключаясь мыслями на несколько дел.
Хочешь увидеть новые места, качественно и с пользой отдохнуть?
Присоединяйся к Ретриту.
Ведущий Ретрита Випассана
Сергей Нежданов
Авторская йога. Авторские Ретриты Випассана.
Более 20 лет практики, обучался у ведущих мастеров мира.
Познакомился с йогой и начал практиковать (сочетать тренировки по йоге с боевым искусством) с 1996 года.
Преподаватель айкидо и кунг-фу (винг чунь). Испания 1996г. - 2004г.
Интенсивная ежедневная практика йоги с 2002 года. Благодаря чему, в сочетании с подводным плаванием и фридайвингом, успешно реабилитировался после травм позвоночника и плеча.
Опыт преподавания йоги с 2005 года.
Сообразно полученному опыту, учитывая кто сегодня пришел на практику, учитывая какое время дня, день недели, время года, климат и внешние кондиции выстраивается практика в потоке день на день, именно то, что нужно сегодня.
Использую богатый арсенал йоги, медитации, цигуна.
Безопасность, эффективность, получение удовольствия от процесса!
Изучал такие направления, как: йога айенгара, аштанга виньяса йога, йога 23, йога в потоке странствий, кундалини йога, бхакти йога, раджа йога, тантрические техники крийя йоги...
Постоянный участник йога-семинаров, конференций и фестивалей йоги.
Программа ретрита
Ретрит подходит, как новичкам, так и опытным практикующим.
Основное правило - мауна на время всего Ретрита. Мауна - это благородная тишина ума и тела, позволит сконцентрироваться на своих ощущениях.
Практика медитаций дополнена йога-практикой, цигун, пранаяма. В свободное между занятиями время - участники практикуют неформальную практику (все инструкции будут даны).
Основное правило - мауна на время всего Ретрита. Мауна - это благородная тишина ума и тела, позволит сконцентрироваться на своих ощущениях.
Практика медитаций дополнена йога-практикой, цигун, пранаяма. В свободное между занятиями время - участники практикуют неформальную практику (все инструкции будут даны).
1 день
1 день
(13 сентября) пятница
14:00 - заезд
15:00 - обед
16:00 - знакомство, инструктаж, начало практики
17:00 - перерыв
17:30 - медитация
19:30 - ужин
20:30 - йога-нидра
15:00 - обед
16:00 - знакомство, инструктаж, начало практики
17:00 - перерыв
17:30 - медитация
19:30 - ужин
20:30 - йога-нидра
2 день
2 день
(14 сентября) суббота
06:00 - подъем
06:30 - медитация
07:00 - перерыв
07:30 - медитация, йога
09:30 - завтрак
11:00 - медитация
13:30 - обед
15:00 - йога, цигун
18:30 – ужин
20:30 - тратака
06:30 - медитация
07:00 - перерыв
07:30 - медитация, йога
09:30 - завтрак
11:00 - медитация
13:30 - обед
15:00 - йога, цигун
18:30 – ужин
20:30 - тратака
3 день
3 день
(15 сентября) воскресенье
06:00 - подъем
06:30 - медитация
07:00 - перерыв
07:30 - медитация, йога
09:30 - завтрак
11:00 - отзывы, вопросы
13:30 - отъезд
06:30 - медитация
07:00 - перерыв
07:30 - медитация, йога
09:30 - завтрак
11:00 - отзывы, вопросы
13:30 - отъезд
Зарегистрироваться
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!
Стоимость участия: 25000 рублей
Стоимость участия при внесении предоплаты 50% до 15 августа: 22000 рублей.
Остаток вносится за неделю до начала Ретрита.
Возможность и стоимость одноместного размещения уточняйте, пожалуйста, у организатора.
Остаток вносится за неделю до начала Ретрита.
Возможность и стоимость одноместного размещения уточняйте, пожалуйста, у организатора.
Что включено- ежедневные практики в зале и на улице;
- проживание в отдельном корпусе в 2-3-х местных номерах;
- трёхразовое вегетарианское питание.
Что НЕ включено- Перелет "Ваш город- Калининград-Ваш город"
- трансфер до нашего центра.
Проживание
Ретрит Випассана будет проходить на берегу Балтийского моря недалеко от Балтийска и Балтийской косы.
Арт-деревня "Витланд" - место для творчества и отдыха от суеты.
Арт-деревня "Витланд" - место для творчества и отдыха от суеты.
Что такое Випассана?
Випассана - быть в настоящем моменте.
Настоящее поймать трудно, оно постоянно ускользает. То, что секунду назад было будущим, через секунду становится прошлым. Так что же такое - настоящее?
Это то, что я могу почувствовать или увидеть прямо сейчас: касание телом поверхности, движение воздуха, солнечный свет, тепло.
Когда мы научимся замечать то, что происходит прямо сейчас, мы перестанем страдать о том, что прошло или еще не наступило.
Практики на Ретрите - это специальные техники медитации по работе с вниманием. С помощью внимания мы можем научиться отслеживать то, что происходит прямо сейчас: сижу, стою, думаю, смотрю.
Одна их техник позволяет отследить, как мысль приходит и затем уходит, словно проплывающие по небу облака.
Почему мы учимся работе с вниманием? Где наше внимание, там мы, там наша энергия. Это касается всех сфер жизни: отношений, работы, творчества. Эффективность и удовлетворенность жизнью напрямую зависят от нашего внимания.
Настоящее поймать трудно, оно постоянно ускользает. То, что секунду назад было будущим, через секунду становится прошлым. Так что же такое - настоящее?
Это то, что я могу почувствовать или увидеть прямо сейчас: касание телом поверхности, движение воздуха, солнечный свет, тепло.
Когда мы научимся замечать то, что происходит прямо сейчас, мы перестанем страдать о том, что прошло или еще не наступило.
Практики на Ретрите - это специальные техники медитации по работе с вниманием. С помощью внимания мы можем научиться отслеживать то, что происходит прямо сейчас: сижу, стою, думаю, смотрю.
Одна их техник позволяет отследить, как мысль приходит и затем уходит, словно проплывающие по небу облака.
Почему мы учимся работе с вниманием? Где наше внимание, там мы, там наша энергия. Это касается всех сфер жизни: отношений, работы, творчества. Эффективность и удовлетворенность жизнью напрямую зависят от нашего внимания.
Есть вопросы? Задавай
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!
Отзывы о йога турах и ретритах
- Александр МасынаОтзыв о ретрите Випассана КалининградРетрит Випассана 8-11 сентября 2023 года с Сергеем Неждановым - это был островок спокойствия, тишины и мудрости
Три дня мы молчали, слушали, чувствовали себя и наполнялись энергией! Практика помогла мне замедлиться, расслабиться, научила слышать и чувствовать.
Випассана в Калининграде - уникальное сочетание техники йоги, медитации, близких по духу людей и красоты балтийского моря
Отдельная благодарность Сергею за урок тайского массажа в последний вечер ретрита. Спасибо что делишься своими занятиями
И еще спасибо всем участникам за юмор, хорошее настроение и поддержку)) Надеюсь встретимся на других ретритах! - Отзыв о ретрите Випассана КалининградБЛАГОдарю Сергея Нежданова и Ольгу, за организацию и проведение Ретрита на янтарном берегу Балтийского моря! Это мой первый опыт, в режиме йога- медитация- цигун-мауна. Прекрасная возможность замедлится, осознать себя и быть в моменте! Все практики проходят очень корректно по отношению к новичкам и продолжающим! Запомнились рассветы и закаты над морем, практика траттаки на закате Солнца! Состояние здесь и сейчас.
Мастер класс тайского массажа.
До встречи! Ом - Татьяна ГромаковаОтзыв о ретрите Випассана КалининградСпасибо большое за мой первый ретрит на Балтике.
Это был отличный опыт нового! Я чайничек )))но получила кайф от всего: тренировки, море, атмосфера единомышленников, кухня, погода и ...молчание
Последнее особенно "зашло" неожиданно легко.
Сережа, Оля, благодарю за организацию и проведение ретрита
Все было здорово
ЗАБРОНИРОВАТЬ
Ура, вы решились! Заполните форму ниже и мы свяжемся с вами, чтобы рассказать о туре подробнее.
«Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности»
Свяжитесь с нами!
Если у Вас остались вопросы, напишите нам в любой из мессенджеров: Telegram, Watsapp. Или позвоните нам по указанным номерам телефонов. Мы с радостью ответим на все Ваши вопросы!
