Авторский ретрит Сергея Нежданова на острове Ольхон, Байкал.

Ретрит Випассана Байкальский лёд

Даты заездов
  • 24-29 февраля 2024 г
Заказать обратный звонок
Я вам перезвоню и отвечу на все вопросы
«Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности»
Ретрит Випассана Байкальский лёд
Впервые на Байкале!
Ретрит Випассана в Ретритном центре на острове Ольхон в Прибайкальском национальном природном парке.

  • Практики медитации в окружении зимнего Байкала
  • Проживание в Ретритном центре на о.Ольхон, рядом с озером Нуку Нур или озеро любви.
  • Питание трёхразовое вегетарианское

Бескрайние просторы и кристально чистый байкальский лед.

Нас ждёт путешествие:
  • к Ступе Просветления на острове Огой;
  • побываем в поселке Хужир: 13 столбов сэргэ, мыс Бурхан, скала Шаманка.

Останутся в ❤️
  • незабываемые практики на льду Байкала;
  • невероятной красоты виды с вершины мыса Хобой.

Что будет:
  • 4 дня медитации на острове Ольхон;
  • один день путешествие на остров Огой и в посёлок Хужир.
Автор и ведущий ретрита Сергей Нежданов
Познакомился с практикой медитации в 1996 году.

Более 20 лет практики, обучался у ведущих мастеров мира: йога, медитация, цигун, боевые искусства, фридайвинг.

Регулярно прохожу ретриты Випассана в буддийских монастырях с носителями традиции.

Разработал авторский метод проведения ретритов Випассана. За последний год провел мероприятия по практикам осознанности в Ленинградской области, в Калининграде, в Башкирии, на Алтае, в Сочи, в Северной Осетии.

Приглашаю на Байкал!

Ретрит Випассана Байкальский лёд
  • Ретрит будет проходить в режиме МАУНЫ или благородной тишины: молчание — одно из важнейших правил, которые необходимо соблюдать на протяжении Ретрита.

  • Благородная Тишина означает тишину тела, речи и ума. Такая практика позволяет накапливать энергию и эффективно погружаться внутрь себя.

Ретрит подходит, как новичкам, так и опытным практикующим.

  • Цель Ретрита - интеграция практики Випассана в повседневную жизнь. Умение в любой жизненной ситуации не реагировать автоматически. Развить способность испытывать положительные эмоции, замечать, наблюдать и чувствовать всё, как есть.
Пиши
WhatsApp
Моб
Telegram
Программа ретрита
Вместо тысячи слов
1 день
1 день
24 февраля суббота
8:00 - выезд из Иркутска на о.Ольхон

14:00 - обед
16:00 - заселение
17:00 - знакомство, инструктаж
18:00 - медитация
19:30 - ужин
20:30 - йога-нидра

2 день
2 день
25 февраля воскресенье
06:00 - подъем
06:30 - медитация
07:30 - перерыв
08:00 - йога
09:00 - завтрак
10:00 - свободное время
11:00 - медитация
12:00 - свободное время
13:00 - цигун на улице
14:00 - обед
15:00 - свободное время
16:00 - медитация
17:00 - йога
19:30 - ужин
20:30 - йога-нидра

3 день
3 день
26 февраля понедельник
06:00 - подъем
06:30 - медитация
07:30 - перерыв
08:00 - йога
09:00 - завтрак
10:00 - свободное время
11:00 - медитация
12:00 - свободное время
13:00 - цигун на улице
14:00 - обед
15:00 - свободное время
16:00 - медитация
17:00 - йога
19:30 - ужин
20:30 - йога-нидра

4 день
4 день
27 февраля вторник
06:00 - подъем
06:30 - медитация
07:30 - перерыв
08:00 - йога
09:00 - завтрак
10:00 - свободное время
11:00 - медитация
12:00 - свободное время
13:00 - цигун на улице
14:00 - обед
15:00 - свободное время
16:00 - медитация
17:00 - йога
19:30 - ужин
20:30 - йога-нидра

5 день
5 день
28 февраля среда
06:00 - подъем
06:30 - медитация
07:30 - перерыв
08:00 - йога
09:00 - завтрак
10:00 - выезд на о.Огой и в пос.Хужир, трекинг, медитация. Обед в пос.Хужир (по желанию).
17:00 - йога
19:30 - ужин
20:30 - тратака

6 день
6 день
29 февраля четверг
06:00 - подъем
06:30 - медитация
07:30 - перерыв
08:00 - йога на улице
09:00 - завтрак
10:00 - вопросы, отзывы
11:00 - выезд в Иркутск

Практики на ретрите Випассана
Практики, которые я использую на ретрите:
  • Медитации (сидя, стоя, лежа, при ходьбе на улице и в помещении, различные типы движений, осознанные поклоны)
  • Йога
  • Цигун
  • Техники Тайского массажа
  • Трекинг в места силы

С чем работаем:
  • Освобождение от автоматического реагирования
  • Создание нового опыта
  • Принятие решений из спокойного состояния
  • Контроль эмоционального состояния

Что получаем:
  • Ясное восприятие
  • Тонкое чувствование
  • Баланс и равновесие
  • Вдохновение и ресурс

Ведущий: Сергей Нежданов
Более 20 лет практики, обучался у ведущих мастеров мира: Хатха-йога (и другие виды йоги), медитация, цигун, боевые искусства, фридайвинг, нейро-физиология, тайский массаж. Прошел десятки ретритов Випассана в буддистских монастырях различных школ и традиций.
Организатор Семинаров, Йога-туров, Ретритов Випассана по всему миру.
Путешествие к местам силы
Малое море - это часть озера Байкал, между западной стороной материка и островом Ольхон. В Малом море находится треть всех островов Байкала. Самые красивые зимние виды находятся здесь: выступающие скалы с замерзшими наплесками волн.

Осенью со стороны сарминского ущелья дует сильный ветер: сарма, скорость ветра достигает 40 км в час, он поднимает большие волны на озере, которые моментально застывают. Благодаря сильному ветру и формируются красивые живописные узоры в ущельях и гротах.

Зима - это прекрасная возможность оказаться в самом сердце Байкала благодаря тому, что лёд в феврале и марте становится пригоден не только для выхода, но и выезда на него.

Красивый чистый лёд на Байкале бывает не всегда и не везде, но в Малом море увидеть его можно чаще обычного благодаря сильному ветру со стороны Сарминского ущелья, который выдувает снег с поверхности льда. В феврале и марте на Байкале становится больше солнечных дней, а температура воздуха - более пригодной для длительных прогулок.

В один из дней нашего тура на Байкал мы отправимся на остров Огой к Ступе Просветления. Остров Огой находится в сердце Малого Моря - это одна из главных достопримечательностей зимнего Байкала.

В буддизме Ступа символизирует собой гору Меру, через которую проходит мировая ось, соединяющая землю, пространство и небо, и связующая человечество с божественными мирами.

Пять составляющих частей ступы, соответствуют пяти первоэлементам:
1. основание – земля
2. ступени – вода
3. купол – огонь
4. шпиль – ветер
5. навершие – пространство.

Ступа построена в 2005 году по всем канонам, на самой высокой точке острова на высоте 60 м над уровнем озера Байкал.

По очертаниям остров Огой напоминает силуэт танцующей Трома Нагмо, а ступа расположена как раз в области груди: сердца острова.

При строительстве Ступы в её основание была заложена oбшиpная библиoтeка, oбщим вecoм oкoлo 750 килoгpaмм opигинaльныx бyддийcкиx тeкcтoв, пpиcлaнныx cпeциaльнo из paзныx cтpaн. Kpoмe cтapинныx мaнycкpиптoв в нee вoшлo в oбщeй cлoжнocти 2,5 тыcячи paзнooбpaзныx мaнтp, частицы крови и волос Будды Шакьямуни, мoщи 40 бyддийcкиx cвятыx и чacтицы иx oдeжды, горсти земли из Иордании, Египта, Израиля, Мексики, России, вода всех океанов, бpoнзoвaя cтaтyэткa дaкини Tpoмa Haгмo, кoтopoй пocвящeнa cтyпa, зерна пшеницы, гречки, различные целебные травы, камни и минералы, монеты и бумажные деньги разных государств, различные орудия и даже элементы ржавых корпусов авиабомб времен второй мировой войны в память о невинно убиенных. Считается, что это делает ступу своеобразной башней-излучателем энергий тонкого мира.

Есть поверье, что надо пройти вокруг ступы по часовой стрелке по крайней мере три круга. Первый круг необходимо идти с просьбой о прощении, второй — с благодарностью за то, что есть в вашей жизни. И уже после этого, в начале третьего круга, можно задумать своё самое заветное, не материальное, желание. Если помыслы чисты, оно обязательно исполнится ❤️

Зарегистрироваться
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!
Стоимость участия 65800 рублей
  • Что включено
    • ежедневные практики медитации, йоги цигун в зале и на улице;
    • проживание в Ретритном центре в 3-х местных тёплых номерах;
    • питание 3-х разовое вегетарианское
    • трансферы по маршруту;
    • помощь в подборе билетов;
    • ответы на все ваши вопросы
  • Что НЕ включено
    • Авиаперелет до Иркутска
Проживание

Ретритный центр "Чаша Чингисхана" - расположен в живописном месте о. Ольхон на берегу озера Байкал.

Рядом нет ни деревень, ни турбаз, ни диких туристов. Окруженный со всех сторон песчаными пляжами и заливами Байкала, он имеет особую энергетику, которую чувствует каждый человек побывавший здесь.

В ста метрах от нашего центра находится минерализованное озеро - Нуку-Нур, одно из знаковых мест не только острова Ольхон, но и всего Байкала.



Что такое Випассана?

Випассана - быть в настоящем моменте.

Настоящее поймать трудно, оно постоянно ускользает. То, что секунду назад было будущим, через секунду становится прошлым. Так что же такое - настоящее?

Это то, что я могу почувствовать или увидеть прямо сейчас: касание телом поверхности, движение воздуха, солнечный свет, тепло.

Когда мы научимся замечать то, что происходит прямо сейчас, мы перестанем страдать о том, что прошло или еще не наступило.

Практики на Ретрите - это специальные техники медитации по работе с вниманием. С помощью внимания мы можем научиться отслеживать то, что происходит прямо сейчас: сижу, стою, думаю, смотрю.

Одна их техник позволяет отследить, как мысль приходит и затем уходит, словно проплывающие по небу облака.

Почему мы учимся работе с вниманием?
Где наше внимание, там мы, там наша энергия. Это касается всех сфер жизни: отношений, работы, творчества. Эффективность и удовлетворенность жизнью напрямую зависят от нашего внимания.
Есть вопросы? Задавай
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!
Отзывы о ретритах
  • Випассана в Глубоком
    Октябрь 2023 , Глубокое, Випассана и все что происходило в эти дни - это про чувствование, про погружение в себя, про раскрытие новых состояний
    Сергей Нежданов ,
    я тебя сердечно благодарю за этот опыт

    Поезд из Москвы в Питер
    Что будет ? Я не знаю ))) Как есть..
    Путь в Глубокое
    Уютный домик
    Вокруг лес и великолепное озеро
    Люди с которыми я вижусь впервые
    Как мне ?
    Уютно … глядя в окно , чувство , что мне тут все знакомо и как будто нет этих километров …
    это необычно - «отсутствие расстояний»

    Можно и без слов - научиться чувствовать и проживать, вкушая , исследуя каждое новое состояние …
    Это про перестать бороться, сопротивляться, казаться, быть лучше …
    Это про проживание как есть …
    что есть ?
    Есть чувства - грусть и радость, боль и любовь, злость и доброта, честность и ложь, доверие и отрицание … можно принять и сказать «Нет, я не такая, это не мое» , а можно «Привет, познакомимся ? интересно и в этом тоже часть меня»
    Остановиться, замедлиться в тишине для честного диалога с собой …и вот тут открывается много интересного )))

    Я беру с собой в жизнь новые состояния, которые продолжаю исследовать…
    «А как я могу по другому?»

    Благодарю каждого участника и сердечно обнимаю

    Вернувшись в Москву ощутила приятную усталость и внутри спокойствие Шла медленными шагами по улицам города с рюкзаком, чемоданом и подушкой с гречкой - беспокоит ли меня это - НЕТ - я счастлива от того, что научилась по другому ….
  • Отзыв о ретрите Випассана
    Итак) я готова написать отзыв... По какому-то стечению обстоятельств, вновь приехала в Питер. Серёжа позвал на необычное мероприятие... и меня снова потянуло...ехала - помолчать... а ещё понять как правильно медитировать - раньше я думала, что у меня получается как-то неправильно, но с радостью убедилась - что я такая не одна...ехала с желанием разобраться с мыслями в голове и побыть с ними (своими думами) наедине. Получилось что-то совершенно другое. Удалось понять какие-то очевидные вещи. Точнее обьяснить их себе. При этом принудительно старалась отвлекаться от своих мыслей и концентрироваться ... ох и сложно мне далось упражнение - просто сидеть...Перечитываю, что записывала пока была у Сергея в ретритном доме: «Мир - он другой! Он более объемный, чем нам кажется. Он не только вне, он внутри», «события даны нам, чтобы почувствовать то, что живет вокруг»... там ещё много всего написано и про кошку, и про то, что Часы специально для меня остановились и про то, что вода неожиданно исчезла, и про то, что было иногда сидеть утомительно, что фантазии в моей голове бушуют не на шутку ...а ещё сочинила несколько четверостиший, вот одно из них:
    Признаю неизбежность событий
    После нескольких странных открытий
    Среди лиц мне совсем незнакомых
    В стенах окнах ретритного дома
    Кстати, сегодня впервые в жизни забыла взять с собой на работу телефон... обнаружила это когда села в машину, но возвращаться не стала уж очень мне понравилось без отвлечений... И напоследок... было очень вкусно, уютно и мило... спасибо Маше, Сергею и девочке-помощнице ... не удалось с ней поболтать ...и конечно же Мусе и Котику - они сделали это время волшебным
  • Отзыв о ретрите Випассана
    Мой видео отзыв сразу после ретрита был. Теперь о моих ощущениях и действиях после возвращения в город.
    Первое и самое важное - "политбюро" в моей голове стихло. Это для меня достижение. У меня ведь были знания, как и у многих , о том что делать для осознанности. "Не думать" - так говорили. А как это воплотить в жизнь, было не понятно. Благодаря практикам, которые дал Сергей, пришло понимание.

    Сергей показал инструменты, с помощью которых можно снять себя с автоматического режима. Каждое действие происходит осознанно. Беру в руку кружку, чищу зубы, иду, ем, говорю и множество других действий Это работает на процентов!
    Делая действия без отвлечения на что-то другое - это то самый момент *Здесь и сейчас*
    И ещё. На Ретрита сложного особо не было. Были испытания. Молчание, в доме остановились часы, отключилось водоснабжение. Слова, время и вода на время приостановили своё привычное движение. А Ретрит продолжался несмотря ни на что.
    Я говорю с уверенностью - мои ожидания оправдались.
    Благодарю тебя Сергей. Знания, умения и навыки, которые ты передал очень полезные и важные!
    И ещё раз огромное спасибо Маше и её помощнице. Всё приготовленное их рука было вкуснюще и с любовью.
    Буду ждать продолжения.
  • Отзыв о ретрите Випассана
    БЛАГОдарю Сергея Нежданова и Ольгу, за организацию и проведение Ретрита на янтарном берегу Балтийского моря! Это мой первый опыт, в режиме йога- медитация- цигун-мауна. Прекрасная возможность замедлится, осознать себя и быть в моменте! Все практики проходят очень корректно по отношению к новичкам и продолжающим! Запомнились рассветы и закаты над морем, практика траттаки на закате Солнца! Состояние здесь и сейчас.
    Мастер класс тайского массажа.
    До встречи! Ом
  • Отзыв о ретрите Випассана
    Это были невероятные 3 дня , маленькая другая жизнь !! Спасибо Сергею за атмосферу и за такую возможность , а также Ольге. Если вы хотите и не решаетесь , то решайтесь !! Вы точно не пожалеете!! Надеюсь , что попаду еще к этой команде!)
  • Випассана Калининград
    Ретрит Випассана 8-11 сентября 2023 года с Сергеем Неждановым - это был островок спокойствия, тишины и мудрости

    Три дня мы молчали, слушали, чувствовали себя и наполнялись энергией! Практика помогла мне замедлиться, расслабиться, научила слышать и чувствовать.

    Випассана в Калининграде - уникальное сочетание техники йоги, медитации, близких по духу людей и красоты балтийского моря

    Отдельная благодарность Сергею за урок тайского массажа в последний вечер ретрита. Спасибо что делишься своими занятиями

    И еще спасибо всем участникам за юмор, хорошее настроение и поддержку)) Надеюсь встретимся на других ретритах
ЗАБРОНИРОВАТЬ
Ура, вы решились! Заполните форму ниже и мы свяжемся с вами, чтобы рассказать о туре подробнее.
«Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности»
Свяжитесь с нами!
Если у Вас остались вопросы, напишите нам в любой из мессенджеров: Telegram, Watsapp. Или позвоните нам по указанным номерам телефонов. Мы с радостью ответим на все Ваши вопросы!
Made on
Tilda