РЕТРИТ ВИПАССАНА • САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
ОДНОДНЕВНАЯ ВИПАССАНА
Один день тишины, медитации и информационного детокса
4 ноября 2026
Сергей Нежданов
4 ноября 2026
Сергей Нежданов
ЗАКАЗАТЬ ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК
Я вам перезвоню и отвечу на все вопросы
«Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности»
РЕТРИТ ВИПАССАНА • САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
ОДНОДНЕВНАЯ ВИПАССАНА
Один день тишины, медитации и информационного детокса
4 ноября 2026
Сергей Нежданов
4 ноября 2026
Сергей Нежданов
Что такое однодневная Випассана?
Однодневная Випассана — это возможность на один день выйти из привычного ритма, отключиться от телефона и информационного шума и направить внимание на себя.
Мы практикуем медитацию, осознанную ходьбу, йогу, цигун и дыхательные практики.
Опыт медитации не требуется. Все необходимые инструкции вы получите на ретрите.
Мы практикуем медитацию, осознанную ходьбу, йогу, цигун и дыхательные практики.
Опыт медитации не требуется. Все необходимые инструкции вы получите на ретрите.
Практики на Ретрите
- медитация
- благородная тишина — мауна
- информационный детокс
- осознанная ходьба
- йога
- цигун
- дыхательные практики
Кому подойдёт однодневная Випассана
- если устали от информационного шума
- если хочется замедлиться и побыть в тишине
- если давно хотели попробовать медитацию
- если уже практикуете йогу или медитацию
- если хочется побыть наедине с собой
- новичкам и опытным практикам
Что даёт один день тишины
- замедлиться
- снизить количество информационного шума
- переключить внимание с внешнего на внутреннее
- лучше почувствовать тело и дыхание
- увидеть свои привычные реакции
- просто побыть без телефона и постоянного потока информации
Успейте забронировать место!
Программа однодневной Випассаны
09:00 - встреча, размещение
09:30 - 10:00 - знакомство, инструктаж, начало практики
10:30 - 12:00 практика
12:00 - 13:30 обед
13:30 - 15:00 практика
15:00 - 16:00 перерыв, осознанное чаепитие
16:00 - 18:00 практика
18:00 - 19:30 ответы на вопросы, отзывы
19:30 - 20:00 чай, сборы
09:30 - 10:00 - знакомство, инструктаж, начало практики
10:30 - 12:00 практика
12:00 - 13:30 обед
13:30 - 15:00 практика
15:00 - 16:00 перерыв, осознанное чаепитие
16:00 - 18:00 практика
18:00 - 19:30 ответы на вопросы, отзывы
19:30 - 20:00 чай, сборы
Как проходит ретрит Випассана
Ретрит проходит в режиме благородной тишины — мауны. Телефоны и другие гаджеты на время практики отключаются.
Основу программы составляет медитация. Мы практикуем сидя, лёжа и в движении, наблюдая за дыханием, телом, ощущениями и состоянием ума.
Медитация дополнена йогой, цигуном, дыхательными практиками и осознанной ходьбой.
Все необходимые инструкции даются на месте. Поэтому участвовать могут и люди без опыта медитации.
Основу программы составляет медитация. Мы практикуем сидя, лёжа и в движении, наблюдая за дыханием, телом, ощущениями и состоянием ума.
Медитация дополнена йогой, цигуном, дыхательными практиками и осознанной ходьбой.
Все необходимые инструкции даются на месте. Поэтому участвовать могут и люди без опыта медитации.
Сергей Нежданов — ведущий ретрита Випассана
Сергей Нежданов более 30 лет практикует йогу и медитацию. Прошёл десятки ретритов Випассана в буддийских монастырях разных традиций.
В своих ретритах Сергей соединяет практики медитации, йоги и цигун, делая их понятными и применимыми в обычной жизни.
Сергей проводит ретриты Випассана, йога-туры и практические семинары в России и других странах.
В своих ретритах Сергей соединяет практики медитации, йоги и цигун, делая их понятными и применимыми в обычной жизни.
Сергей проводит ретриты Випассана, йога-туры и практические семинары в России и других странах.
Зарегистрироваться
Ретрит Випассана
Добро пожаловать!
Что взять с собой:
- одежду удобную для занятий;
- носочки, тёплую кофточку;
- йога-коврик, подушку для медитации;
- блокнот, ручку;
- обед, фрукты, сухофрукты, печенье к чаю (по желанию).
Стоимость участия:
3 500 рублей*
3 500 рублей*
*При оплате до 3 ноября
Стоимость при оплате в день ретрита: 4000 рублей.
Количество мест ограничено.
Стоимость при оплате в день ретрита: 4000 рублей.
Количество мест ограничено.
-
Что включено- занятия
- перекус
-
Что не включено- трансфер до места ретрита
- обед
Частые вопросы о Випассане
Випассана — практика наблюдения за телом, ощущениями, дыханием и состоянием ума. На ретрите мы учимся замечать происходящее без автоматической реакции и развивать устойчивость внимания.
Да. Опыт медитации не требуется. Перед каждой практикой Сергей даёт необходимые инструкции.
В течение дня мы чередуем медитацию, осознанную ходьбу, йогу, цигун и периоды отдыха. Ретрит проходит в тишине.
Да. Основная часть ретрита проходит в режиме благородной тишины — мауны.
Нет. На время ретрита телефон и другие гаджеты отключаются.
Одежду для практики, коврик, подушку для медитации, тёплую кофту и всё необходимое для комфортного дня.
Нет. Ретрит подходит начинающим.
Один день — примерно с 9:00 до 20:00.
Однодневный ретрит Випассана в Санкт-Петербурге
Отзывы о ретрите
- Анна ГоловинаОтзыв об однодневном ретритеБлагодарю за невероятно интересный новый опыт и отличную организацию однодневного ретрита по Випассана Сергею и Ольге!!! Максимум информации за один день, прекрасная подача, все четко, без суеты и спешки, вкуснейший обед, идеальное пространство! Все просто супер! А тембр голоса Сергея и манера передавать информацию - это отдельное наслаждение! Было очень полезно провести день без телефона и помолчать)))
- Таисия ЛогиноваОтзыв об однодневном ретритеБлагодарю за интересный опыт и мудрые мысли в процессе практики! Очень бережная постановка вопросов и предоставление ответственности, чтобы каждый ответил сам на свои вопросы! Принцип «Не навреди» реализован в полной мере, как телесно, так и словесно. Чувствуется опыт и желание помочь.
- Alexey GolovinОтзыв об однодневном ретритеОгромная благодарность Серхио и Ольге! Очень насыщенный ретрит, информативно и хорошо организовано. Сергея знаю 46 лет. Человек - легенда!
Однодневный ретрит Випассана в СПб
Отзыв Ани
Однодневный ретрит Випассана в СПб
Отзыв Святослава
Ретрит Випассана Калининград
Отзыв Саши
Ретрит Випассана Калининград
Отзыв Алины
ЗАБРОНИРОВАТЬ
Ура, вы решились! Заполните форму ниже и мы свяжемся с вами, чтобы рассказать о туре подробнее.
«Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности»
Свяжитесь с нами!
Если у Вас остались вопросы, напишите нам в любой из мессенджеров: Telegram, Watsapp. Или позвоните нам по указанным номерам телефонов. Мы с радостью ответим на все Ваши вопросы!
