Ретрит Випассана в Санкт-Петербурге

Это был лучший уикенд за последние года!

Я впервые ездила на ретрит Випассана на озеро Глубокое в Ленинградской области. Была там с 15 по 17 декабря, и вот что мы делали:

- Приняли обед молчания на это время. Что-то сказать можно было только с 14ч воскресенья. Тишина от людей и звуки природы. Вот оказывается, где находится сила!

- Отказ от мобильных телефонов. О, боже, какое это блаженство! )) Я официально могла не прикасаться к нему и была этому рада)
Но все же я однажды его взяла, чтобы сфотографировать огромные снежные ели, но случайно увидела уведомления. Если честно, в этот момент мое настроение испортилось, т.к я мысленно начала возвращаться в информационную среду) поэтому я поняла для себя: хочешь, действительно, отдохнуть - откажись от телефона СОВСЕМ. И поэтому я просто выключила телефон, даже не стала фотографировать, и по истине от него отказалась уже до конца ретрита

- Подъем в 6 утра, отбой в 22-23ч.
16-17 часов активного времени суток, где каждая минута расписана в духовных практиках позволяет иначе чувствовать время

- Все время занимаешься медитацией и йогой. Даже когда идёшь на обед делаешь медитативные практики.

- Духовные практики в бане. Всё-таки в баню нужно ходить каждую неделю - полностью перезагружает. А ещё я впервые нырнула в снег сразу после нее! До сих пор остались эти ощущения на теле

- Сбалансированное вегетарианское питание. Я, конечно, и до этого знала, что вегетарианская еда вкусная. Но чтоб настолько!)

- Практика тайского массажа. Это, конечно, нелегко, но овладеть этим умением бесценное искусство, до которого, вероятно, нужно идти не один год)

- Подводили итоги уходящего года. Тут и как раз прошло осознание за что и за кого я, действительно, благодарна этому году

Внутри теперь есть невероятная внутренняя энергия. И теперь я знаю, как ее поддерживать. Получится ли - увидим в следующем году)

Итак) я готова написать отзыв... По какому-то стечению обстоятельств, вновь приехала в Питер. Серёжа позвал на необычное мероприятие... и меня снова потянуло...ехала - помолчать... а ещё понять как правильно медитировать - раньше я думала, что у меня получается как-то неправильно, но с радостью убедилась - что я такая не одна...ехала с желанием разобраться с мыслями в голове и побыть с ними (своими думами) наедине. Получилось что-то совершенно другое. Удалось понять какие-то очевидные вещи. Точнее обьяснить их себе. При этом принудительно старалась отвлекаться от своих мыслей и концентрироваться ... ох и сложно мне далось упражнение - просто сидеть...Перечитываю, что записывала пока была у Сергея в ретритном доме: «Мир - он другой! Он более объемный, чем нам кажется. Он не только вне, он внутри», «события даны нам, чтобы почувствовать то, что живет вокруг»... там ещё много всего написано и про кошку, и про то, что Часы специально для меня остановились и про то, что вода неожиданно исчезла, и про то, что было иногда сидеть утомительно, что фантазии в моей голове бушуют не на шутку ...а ещё сочинила несколько четверостиший, вот одно из них:
Признаю неизбежность событий
После нескольких странных открытий
Среди лиц мне совсем незнакомых
В стенах окнах ретритного дома
Кстати, сегодня впервые в жизни забыла взять с собой на работу телефон... обнаружила это когда села в машину, но возвращаться не стала уж очень мне понравилось без отвлечений... И напоследок... было очень вкусно, уютно и мило... спасибо Маше, Сергею и девочке-помощнице ... не удалось с ней поболтать ...и конечно же Мусе и Котику - они сделали это время волшебным

Бесценный опыт, который хочется повторить!

Несколько лет назад на просторах, ныне запрещённой, сети попался мне пост одной модной психологини. Рассказывала она про какое то таинство - Випассана, мол увезли их группой на Бали, отобрали телефоны, все они молчали 10 дней, а потом хором осознались. Тогда у меня даже интереса не возникло, хотя бы просто посмотреть, что же такое эта випассана.

Но вот в эти выходные мне посчастливилось узнать на собственном опыте о таком ретрите. Не на Бали, но у нас в Ленообласти, в прекрасном месте на берегу озера Глубокое. Со времен "той психологини" многое в моем мироощушении и сознании изменилось.

И эта випассана нужна мне была для того, чтобы все полученные опыты и знания обрели структуру, я так это чувствовала, эдакая дефрагмениация диска))). Конечно, полной осознанности, увы, достичь не удалось, видимо три дня молчания это мало - шутка. Випассана - не про молчание, не про отобранные телефоны, а про работу.

Работа с вниманием, с собой, с пространством. Погружение внутрь и выныривание в реальную жизнь. И вот здесь начинается самое интересное - любая ситуация может стать медитацией ;событие, реакция и даже реакция на реакцию - всё важно внимательно отследить.

Вчера, когда возвращалась с ретрита, машина решила, что я достаточно умиротворилась и успокоилась за выходные, что выдала chek engine и стала с рывком переключать передачи прямо на уже достаточно высокой скорости.

Вот тут, не смотря на возникший страх, я не впала в истерику, а вспомнив три принципа бытия, особенно первый - аничча - у всего есть начало и есть конец, значит и у этой ситуации конец будет, я успокоилась (почти), хотя и названивала периодически мужу, но доехала до дома.

Это я всё к чему, не знаю), но очень благодарна Сергей Нежданов, Ольга Григорьева и всем участникам за бесценный опыт, который хочется повторить.

БЛАГОдарю Сергея Нежданова и Ольгу, за организацию и проведение Ретрита на янтарном берегу Балтийского моря! Это мой первый опыт, в режиме йога- медитация- цигун-мауна. Прекрасная возможность замедлится, осознать себя и быть в моменте! Все практики проходят очень корректно по отношению к новичкам и продолжающим! Запомнились рассветы и закаты над морем, практика траттаки на закате Солнца! Состояние здесь и сейчас.
Мастер класс тайского массажа.
До встречи! Ом

Это были невероятные 3 дня , маленькая другая жизнь !! Спасибо Сергею за атмосферу и за такую возможность , а также Ольге. Если вы хотите и не решаетесь , то решайтесь !! Вы точно не пожалеете!! Надеюсь , что попаду еще к этой команде!)

Мой видео отзыв сразу после ретрита был. Теперь о моих ощущениях и действиях после возвращения в город.
Первое и самое важное - "политбюро" в моей голове стихло. Это для меня достижение. У меня ведь были знания, как и у многих , о том что делать для осознанности. "Не думать" - так говорили. А как это воплотить в жизнь, было не понятно. Благодаря практикам, которые дал Сергей, пришло понимание.

Сергей показал инструменты, с помощью которых можно снять себя с автоматического режима. Каждое действие происходит осознанно. Беру в руку кружку, чищу зубы, иду, ем, говорю и множество других действий Это работает на процентов!
Делая действия без отвлечения на что-то другое - это то самый момент *Здесь и сейчас*
И ещё. На Ретрита сложного особо не было. Были испытания. Молчание, в доме остановились часы, отключилось водоснабжение. Слова, время и вода на время приостановили своё привычное движение. А Ретрит продолжался несмотря ни на что.
Я говорю с уверенностью - мои ожидания оправдались.
Благодарю тебя Сергей. Знания, умения и навыки, которые ты передал очень полезные и важные!
И ещё раз огромное спасибо Маше и её помощнице. Всё приготовленное их рука было вкуснюще и с любовью.
Буду ждать продолжения.