К основному контенту
Phone
WhatsApp
Telegram

Йога Медитация Путешествия

Авторские Йога-Туры
Онлайн Занятия
Ретриты Випассана
Йога походы
Phone
WhatsApp
Telegram

Ближайшие Мероприятия

Корпоративный Ретрит
Авторская программа для твоего мероприятия

Занятия йога онлайн

Прямой эфир йога, медитация, пранаяма, цигун на канале телеграмм Sergio Yoga
Йога медитация цигун в прямом эфире на канале ТГ @sergioyoga

Для кого?
  • для тех, кто хочет начать утро с полезных телодвижений
  • для начинающих и продолжающих
  • для тех, кто хочет сделать свою жизнь более эффективной и главное приятной

Эффект
  • Все практики оказывают глубокое благотворное и профилактическое воздействие на организм в целом, на психо-эмоциональное состояние и энергетический ресурс.

Блог

Полезные статьи и мысли вслух о здоровье, медитации, йоге, путешествиях, ретритах.
Читать
Прошедшие Мероприятия
Йога-кемп на Ладоге 15 - 20 августа 2024
Йога трекинг тур на Алтай 22-31 июля 2024
Йога-кемп на Ладоге 12-17 июня 2024
Випассана 24-26 мая 2024 в Ленобласти
Йога-тур Северная Осетия 21-28 апреля 2024
Однодневный Ретрит Випассана СПб 6 апреля 2024
Ретрит Випассана в Калининграде 22-24 марта 2024
Однодневный Ретрит 9 марта 2024 в С-Пб
Ретрит Випассана 24-29 февраля 2024 о.Ольхон
Однодневный Ретрит 3 февраля 2024 в С-Пб
Випассана 19-21 января 2024 в Подмосковье
Однодневный Ретрит 5 января 2024 в С-Пб
Випассана 15-17 декабря 2023 в Ленобласти
Випассана 16-22 октября 2023 в Сочи
Випассана 06-08 октября 2023 в Ленобласти
Випассана 25 сентября - 01 октября 2023 Урал
Випассана 08-11 сентября 2023 в Калининграде
Йога-тур на Алтае 22-31 июля 2023
Йога-кемп 06-10 июля 2023 на Ладоге
Випассана 12-14 мая 2023 в Ленобласти
Йога-тур 21-28 апреля 2023 в Сев.Осетии
Випассана 24-26 марта 2023 в Калининграде
Випассана 06-08 января 2023 в Ленобласти
Випассана 11-13 ноября 2022 в Ленобласти
Йога-тур в Крыму 2022
Йога-тур на Алтае 2022
Йога-поход на Алтае 2022
Йога-тур 20-26 апреля 2022 в Сев. Осетии
Йога-тур в Дахабе 2022
Йога-тур на Шри-Ланке 2021
Отзывы о Ретритах Випассана
  • Татьяна Цвященко
    Отзыв об Однодневном Ретрите Випассана в СПб
    Подружиться с умом мне помогает Випассана.

    Я выросла в парадигме борьбы. Сначала надо было "бороться" за хороший аттестат в школе, чтобы поступить в Универ и там продолжить борьбу за диплом. После была уже борьба за степень, ну в общем понятно, я думаю.

    Многое было сделано через насилие над собой, из позиции "во чтобы то ни стало". Начав заниматься йогой, я поступала также - практиковать, ползти на коврик в любом случае и состоянии.

    Сейчас, конечно, меня отпустило, но не совсем))). Вопрос баланса и гармонии материального и духовного пока открыт для меня.

    Такая длинная преамбула к моим озарениям после однодневного ретрита с Сергей Нежданов

    Первое - делать из любви, а не из страха или борьбы.

    Второе - нет инструкции как жить эту жизнь, никто её не даст. Очень хочется, но нет. Ты можешь взять инструмент, который даёт Мастер и уже в своём развитии получить ответы на свои вопросы.

    Третье - метидативные практики дают просветление, но если не практиковать постоянно, то будет откат. Хоть 5 минут в день можно найти - это я себе)))

    Четвёртое - мне понравилось как сказала одна из участниц - "мы как человечество так долго накапливали знание, умения, а теперь ищем способы подружиться с умом".

    Подружиться с умом мне помогает випассана, только в тишине внешней беспокойный ум тоже достигает этой тишины из которой многие ситуации видятся более осознанно и реально.

    И пятое - я насытилась знаниями. Ведь кроме практической части, была такая нужная теория, как подкрепление практик. И это было так легко и гармонично, что не смотря на большой объем, всё легло по полочкам сознания.

    Благодарю за этот опыт, за этот день, за ещё один шаг на моем пути Сергей Нежданов и Ольга Григорьева
  • Александр Масына
    Отзыв о Ретрите Випассана в Калининграде
    Ретрит Випассана 8-11 сентября 2023 года с Сергеем Неждановым - это был островок спокойствия, тишины и мудрости

    Три дня мы молчали, слушали, чувствовали себя и наполнялись энергией! Практика помогла мне замедлиться, расслабиться, научила слышать и чувствовать.

    Випассана в Калининграде - уникальное сочетание техники йоги, медитации, близких по духу людей и красоты балтийского моря

    Отдельная благодарность Сергею за урок тайского массажа в последний вечер ретрита. Спасибо что делишься своими занятиями

    И еще спасибо всем участникам за юмор, хорошее настроение и поддержку)) До встречи на других ретритах!

  • Лидия Свитченко
    Отзыв о Ретрите Випассана в Йога-холл Глубокое
    Это был лучший уикенд за последние года!

    Я впервые ездила на ретрит Випассана на озеро Глубокое в Ленинградской области. Была там с 15 по 17 декабря, и вот что мы делали:

    - Приняли обед молчания на это время. Что-то сказать можно было только с 14ч воскресенья. Тишина от людей и звуки природы. Вот оказывается, где находится сила!

    - Отказ от мобильных телефонов. О, боже, какое это блаженство! )) Я официально могла не прикасаться к нему и была этому рада)
    Но все же я однажды его взяла, чтобы сфотографировать огромные снежные ели, но случайно увидела уведомления. Если честно, в этот момент мое настроение испортилось, т.к я мысленно начала возвращаться в информационную среду) поэтому я поняла для себя: хочешь, действительно, отдохнуть - откажись от телефона СОВСЕМ. И поэтому я просто выключила телефон, даже не стала фотографировать, и по истине от него отказалась уже до конца ретрита

    - Подъем в 6 утра, отбой в 22-23ч.
    16-17 часов активного времени суток, где каждая минута расписана в духовных практиках позволяет иначе чувствовать время

    - Все время занимаешься медитацией и йогой. Даже когда идёшь на обед делаешь медитативные практики.

    - Духовные практики в бане. Всё-таки в баню нужно ходить каждую неделю - полностью перезагружает. А ещё я впервые нырнула в снег сразу после нее! До сих пор остались эти ощущения на теле

    - Сбалансированное вегетарианское питание. Я, конечно, и до этого знала, что вегетарианская еда вкусная. Но чтоб настолько!)

    - Практика тайского массажа. Это, конечно, нелегко, но овладеть этим умением бесценное искусство, до которого, вероятно, нужно идти не один год)

    - Подводили итоги уходящего года. Тут и как раз прошло осознание за что и за кого я, действительно, благодарна этому году

    Внутри теперь есть невероятная внутренняя энергия. И теперь я знаю, как ее поддерживать. Получится ли - увидим в следующем году
Отзывы об Авторских турах
  • Лариса Фромешкина
    Отзыв о Ретрите Випассана в Йога-холл Глубокое
    Октябрь 2023 , Глубокое, Випассана и все что происходило в эти дни - это про чувствование, про погружение в себя, про раскрытие новых состояний
    Сергей Нежданов ,
    я тебя сердечно благодарю за этот опыт!

    Поезд из Москвы в Питер
    Что будет ? Я не знаю ))) Как есть..
    Путь в Глубокое
    Уютный домик
    Вокруг лес и великолепное озеро
    Люди с которыми я вижусь впервые
    Как мне ?
    Уютно … глядя в окно , чувство , что мне тут все знакомо и как будто нет этих километров …
    это необычно - «отсутствие расстояний»

    Можно и без слов - научиться чувствовать и проживать, вкушая , исследуя каждое новое состояние …
    Это про перестать бороться, сопротивляться, казаться, быть лучше …
    Это про проживание как есть …
    что есть ?
    Есть чувства - грусть и радость, боль и любовь, злость и доброта, честность и ложь, доверие и отрицание … можно принять и сказать «Нет, я не такая, это не мое» , а можно «Привет, познакомимся ? интересно и в этом тоже часть меня»
    Остановиться, замедлиться в тишине для честного диалога с собой …и вот тут открывается много интересного )))

    Я беру с собой в жизнь новые состояния, которые продолжаю исследовать…
    «А как я могу по другому?»

    Благодарю каждого участника и сердечно обнимаю

    Вернувшись в Москву ощутила приятную усталость и внутри спокойствие Шла медленными шагами по улицам города с рюкзаком, чемоданом и подушкой с гречкой - беспокоит ли меня это - НЕТ - я счастлива от того, что научилась по другому ….
  • Екатерина Коваленко
    Отзыв о Йога-туре в Калининграде
    БЛАГОдарю Сергея Нежданова и Ольгу, за организацию и проведение Ретрита на янтарном берегу Балтийского моря! Это мой первый опыт, в режиме йога- медитация- цигун-мауна. Прекрасная возможность замедлится, осознать себя и быть в моменте! Все практики проходят очень корректно по отношению к новичкам и продолжающим! Запомнились рассветы и закаты над морем, практика траттаки на закате Солнца! Состояние здесь и сейчас.
    Мастер класс тайского массажа.
    До встречи! Ом
  • Лариса Фромешкина
    Отзыв о Йога-туре на Алтае
    Сегодня еще один день на Алтае и это прекрасно.
    Сергей , благодарю за этот невероятный опыт Алтай - еще одна моя любовь
    Что я беру собой ?
    Новые состояния, новые чувства, новый опыт, новых друзей, новые впечатления - перезагрузка по полной - новая я….
    А как может быть еще лучше?
    Все сложилось самым наилучшим образом и случайности - не случайны
    Одно решение , внутренний импульс и вуаля.

    Что происходило , если коротко):
    • походы в горы - разные тропы, невероятные виды
    • купание в горной реке
    • баня у Шамана
    • сплав по реке с порогами
    • конная прогулка вдоль реки Катунь
    • занятия с Сергеем - это отдельная история
    • состояния - до мурашек и тремора в теле
    • спокойствие и контакт с собой, природой
    • новые вкусы пищи
    • новые, интересные люди…
    9 дней удивительных событий в моей жизни

Отзывы о Йога-турах
  • Анна Баранцева
    Отзыв о йога туре в Египте
    Огромная благодарность вдохновителю и организатору моего приключения Сергею Нежданову. С ним я увидела Синайские горы, цветные каньоны, оазис в пустыне, занырнула на 9 метров в Красном море, встречала рассветы солнца и восходы луны, ела восточные сладости, любуясь закатом солнца (отдельное спасибо за то, что НЕ показал мне лавку с восточными сладостями в первый же день иначе я бы с'ела меньше клубники, от которой не могла оторваться). За твою фридайверскую маску, благодаря которой я любовалась невероятной красотой рифов. За нашу поездку на Blu Hall, где глубина 200 м и я нырнула в эту красоту и ощущала бездну под собой. За наши тусовочные обеды в Ali Baba, где подавали вкуснейший суп с клешнями краба. Спасибо за цигун и медитации на рассвете, на закате, в пустыне, на берегу моря...
    Спасибо за твоё включение в каждого, кто попадает в твой круг внимания. За твоё тепло и спокойствие. За твой пример осознанности. Счастливчики те, кто скоро будет с тобой путешествовать!!! Верю, что и я ещё смогу открывать с тобой много новых мест и встречать много интересных людей. Пусть все твои проекты легко осуществляются!
  • Евгений Щепотьев
    Отзыв о Йога-туре в Дахабе
    Огромное спасибо всем, кто принял участие в этом путешествии вместе со мной!
    Путешествие, которое скорее похоже на приключение изнутри наружу тебя, насыщенное водой, солнцем, песком и принятием нежно выправило мои кости и разгладило все морщины внутри и снаружи моего черепа)
    Но, если немного убрать лирики и попытаться выделить что-то одно, то кажется, что оно будет лишь слабым светом по сравнению со всей симфонией достопримечательностей и удивительных мест и времён Дахаба. Но самое яркое есть, но не самое веселое - это ДД (кто знает, тот поймёт) добавило ложку дёгтя в эту прекрасную бочку мёда. От чего на мой взгляд мёд только выиграл
    Огромное спасибо проводнику Сергею, который всегда был рядом, аккуратен, тактичен и максимально галантен. И всем кто был рядом, каждый из вас прекрасен по-своему)
    Закончить хочется цитатой из Сергея Нежданова:
    "И не надо ничего — только эти рассветы и эти закаты!"
    Всем любви, света и благодарности!
  • Татьяна Пришибилович
    Отзыв о йога туре на Шри Ланке
    Я вот сегодня вернулась со Шри-Ланки, из йога тура с Сергеем.

    И уже готова лететь в любое место мира, главное, чтоб с Серёжей.
    С ним интересно везде.

    Я вообще не йог, и не любитель движения, но его путешествия организованы так, что втягиваешься и влюбляешься и в занятия, и в места локаций, где всё это происходит.

    И в результате начинается день с занятий, потом пешие прогулки, восхождения, переезды, походы. Где-то привал, и вот тебе снова практика, дыхание, движение, медитация...

    При этом туры так организованы, что каждый день посещаешь что-то новое и интересное.
    Всегда есть возможность выбора, даже иногда скорректировать план тура на месте под интересы группы, а это дорогого стоит.

    Я В ВОСТОРГЕ 👏👏👏👏
    Серёжа, твои туры - это огонь!!!!

    Рекомендую каждому хоть куда-то присоединиться!!!!

Made on
Tilda