Йога Медитация Путешествия

Подружиться с умом мне помогает Випассана.

Я выросла в парадигме борьбы. Сначала надо было "бороться" за хороший аттестат в школе, чтобы поступить в Универ и там продолжить борьбу за диплом. После была уже борьба за степень, ну в общем понятно, я думаю.

Многое было сделано через насилие над собой, из позиции "во чтобы то ни стало". Начав заниматься йогой, я поступала также - практиковать, ползти на коврик в любом случае и состоянии.

Сейчас, конечно, меня отпустило, но не совсем))). Вопрос баланса и гармонии материального и духовного пока открыт для меня.

Такая длинная преамбула к моим озарениям после однодневного ретрита с Сергей Нежданов

Первое - делать из любви, а не из страха или борьбы.

Второе - нет инструкции как жить эту жизнь, никто её не даст. Очень хочется, но нет. Ты можешь взять инструмент, который даёт Мастер и уже в своём развитии получить ответы на свои вопросы.

Третье - метидативные практики дают просветление, но если не практиковать постоянно, то будет откат. Хоть 5 минут в день можно найти - это я себе)))

Четвёртое - мне понравилось как сказала одна из участниц - "мы как человечество так долго накапливали знание, умения, а теперь ищем способы подружиться с умом".

Подружиться с умом мне помогает випассана, только в тишине внешней беспокойный ум тоже достигает этой тишины из которой многие ситуации видятся более осознанно и реально.

И пятое - я насытилась знаниями. Ведь кроме практической части, была такая нужная теория, как подкрепление практик. И это было так легко и гармонично, что не смотря на большой объем, всё легло по полочкам сознания.

Благодарю за этот опыт, за этот день, за ещё один шаг на моем пути Сергей Нежданов и Ольга Григорьева

Ретрит Випассана 8-11 сентября 2023 года с Сергеем Неждановым - это был островок спокойствия, тишины и мудрости

Три дня мы молчали, слушали, чувствовали себя и наполнялись энергией! Практика помогла мне замедлиться, расслабиться, научила слышать и чувствовать.

Випассана в Калининграде - уникальное сочетание техники йоги, медитации, близких по духу людей и красоты балтийского моря

Отдельная благодарность Сергею за урок тайского массажа в последний вечер ретрита. Спасибо что делишься своими занятиями

И еще спасибо всем участникам за юмор, хорошее настроение и поддержку)) До встречи на других ретритах!

Это был лучший уикенд за последние года!

Я впервые ездила на ретрит Випассана на озеро Глубокое в Ленинградской области. Была там с 15 по 17 декабря, и вот что мы делали:

- Приняли обед молчания на это время. Что-то сказать можно было только с 14ч воскресенья. Тишина от людей и звуки природы. Вот оказывается, где находится сила!

- Отказ от мобильных телефонов. О, боже, какое это блаженство! )) Я официально могла не прикасаться к нему и была этому рада)
Но все же я однажды его взяла, чтобы сфотографировать огромные снежные ели, но случайно увидела уведомления. Если честно, в этот момент мое настроение испортилось, т.к я мысленно начала возвращаться в информационную среду) поэтому я поняла для себя: хочешь, действительно, отдохнуть - откажись от телефона СОВСЕМ. И поэтому я просто выключила телефон, даже не стала фотографировать, и по истине от него отказалась уже до конца ретрита

- Подъем в 6 утра, отбой в 22-23ч.
16-17 часов активного времени суток, где каждая минута расписана в духовных практиках позволяет иначе чувствовать время

- Все время занимаешься медитацией и йогой. Даже когда идёшь на обед делаешь медитативные практики.

- Духовные практики в бане. Всё-таки в баню нужно ходить каждую неделю - полностью перезагружает. А ещё я впервые нырнула в снег сразу после нее! До сих пор остались эти ощущения на теле

- Сбалансированное вегетарианское питание. Я, конечно, и до этого знала, что вегетарианская еда вкусная. Но чтоб настолько!)

- Практика тайского массажа. Это, конечно, нелегко, но овладеть этим умением бесценное искусство, до которого, вероятно, нужно идти не один год)

- Подводили итоги уходящего года. Тут и как раз прошло осознание за что и за кого я, действительно, благодарна этому году

Внутри теперь есть невероятная внутренняя энергия. И теперь я знаю, как ее поддерживать. Получится ли - увидим в следующем году

Октябрь 2023 , Глубокое, Випассана и все что происходило в эти дни - это про чувствование, про погружение в себя, про раскрытие новых состояний
Сергей Нежданов ,
я тебя сердечно благодарю за этот опыт!

Поезд из Москвы в Питер
Что будет ? Я не знаю ))) Как есть..
Путь в Глубокое
Уютный домик
Вокруг лес и великолепное озеро
Люди с которыми я вижусь впервые
Как мне ?
Уютно … глядя в окно , чувство , что мне тут все знакомо и как будто нет этих километров …
это необычно - «отсутствие расстояний»

Можно и без слов - научиться чувствовать и проживать, вкушая , исследуя каждое новое состояние …
Это про перестать бороться, сопротивляться, казаться, быть лучше …
Это про проживание как есть …
что есть ?
Есть чувства - грусть и радость, боль и любовь, злость и доброта, честность и ложь, доверие и отрицание … можно принять и сказать «Нет, я не такая, это не мое» , а можно «Привет, познакомимся ? интересно и в этом тоже часть меня»
Остановиться, замедлиться в тишине для честного диалога с собой …и вот тут открывается много интересного )))

Я беру с собой в жизнь новые состояния, которые продолжаю исследовать…
«А как я могу по другому?»

Благодарю каждого участника и сердечно обнимаю

Вернувшись в Москву ощутила приятную усталость и внутри спокойствие Шла медленными шагами по улицам города с рюкзаком, чемоданом и подушкой с гречкой - беспокоит ли меня это - НЕТ - я счастлива от того, что научилась по другому ….

БЛАГОдарю Сергея Нежданова и Ольгу, за организацию и проведение Ретрита на янтарном берегу Балтийского моря! Это мой первый опыт, в режиме йога- медитация- цигун-мауна. Прекрасная возможность замедлится, осознать себя и быть в моменте! Все практики проходят очень корректно по отношению к новичкам и продолжающим! Запомнились рассветы и закаты над морем, практика траттаки на закате Солнца! Состояние здесь и сейчас.
Мастер класс тайского массажа.
До встречи! Ом

Сегодня еще один день на Алтае и это прекрасно.
Сергей , благодарю за этот невероятный опыт Алтай - еще одна моя любовь
Что я беру собой ?
Новые состояния, новые чувства, новый опыт, новых друзей, новые впечатления - перезагрузка по полной - новая я….
А как может быть еще лучше?
Все сложилось самым наилучшим образом и случайности - не случайны
Одно решение , внутренний импульс и вуаля.

Что происходило , если коротко):

• походы в горы - разные тропы, невероятные виды
• купание в горной реке
• баня у Шамана
• сплав по реке с порогами
• конная прогулка вдоль реки Катунь
• занятия с Сергеем - это отдельная история
• состояния - до мурашек и тремора в теле
• спокойствие и контакт с собой, природой
• новые вкусы пищи
• новые, интересные люди…

9 дней удивительных событий в моей жизни

Огромная благодарность вдохновителю и организатору моего приключения Сергею Нежданову. С ним я увидела Синайские горы, цветные каньоны, оазис в пустыне, занырнула на 9 метров в Красном море, встречала рассветы солнца и восходы луны, ела восточные сладости, любуясь закатом солнца (отдельное спасибо за то, что НЕ показал мне лавку с восточными сладостями в первый же день иначе я бы с'ела меньше клубники, от которой не могла оторваться). За твою фридайверскую маску, благодаря которой я любовалась невероятной красотой рифов. За нашу поездку на Blu Hall, где глубина 200 м и я нырнула в эту красоту и ощущала бездну под собой. За наши тусовочные обеды в Ali Baba, где подавали вкуснейший суп с клешнями краба. Спасибо за цигун и медитации на рассвете, на закате, в пустыне, на берегу моря...
Спасибо за твоё включение в каждого, кто попадает в твой круг внимания. За твоё тепло и спокойствие. За твой пример осознанности. Счастливчики те, кто скоро будет с тобой путешествовать!!! Верю, что и я ещё смогу открывать с тобой много новых мест и встречать много интересных людей. Пусть все твои проекты легко осуществляются!

Огромное спасибо всем, кто принял участие в этом путешествии вместе со мной!
Путешествие, которое скорее похоже на приключение изнутри наружу тебя, насыщенное водой, солнцем, песком и принятием нежно выправило мои кости и разгладило все морщины внутри и снаружи моего черепа)
Но, если немного убрать лирики и попытаться выделить что-то одно, то кажется, что оно будет лишь слабым светом по сравнению со всей симфонией достопримечательностей и удивительных мест и времён Дахаба. Но самое яркое есть, но не самое веселое - это ДД (кто знает, тот поймёт) добавило ложку дёгтя в эту прекрасную бочку мёда. От чего на мой взгляд мёд только выиграл
Огромное спасибо проводнику Сергею, который всегда был рядом, аккуратен, тактичен и максимально галантен. И всем кто был рядом, каждый из вас прекрасен по-своему)
Закончить хочется цитатой из Сергея Нежданова:
"И не надо ничего — только эти рассветы и эти закаты!"
Всем любви, света и благодарности!

Я вот сегодня вернулась со Шри-Ланки, из йога тура с Сергеем.

И уже готова лететь в любое место мира, главное, чтоб с Серёжей.
С ним интересно везде.

Я вообще не йог, и не любитель движения, но его путешествия организованы так, что втягиваешься и влюбляешься и в занятия, и в места локаций, где всё это происходит.

И в результате начинается день с занятий, потом пешие прогулки, восхождения, переезды, походы. Где-то привал, и вот тебе снова практика, дыхание, движение, медитация...

При этом туры так организованы, что каждый день посещаешь что-то новое и интересное.
Всегда есть возможность выбора, даже иногда скорректировать план тура на месте под интересы группы, а это дорогого стоит.

Я В ВОСТОРГЕ 👏👏👏👏
Серёжа, твои туры - это огонь!!!!

Рекомендую каждому хоть куда-то присоединиться!!!!