Октябрь 2023 , Глубокое, Випассана и все что происходило в эти дни - это про чувствование, про погружение в себя, про раскрытие новых состояний
Сергей Нежданов ,
я тебя сердечно благодарю за этот опыт!

Поезд из Москвы в Питер
Что будет ? Я не знаю ))) Как есть..
Путь в Глубокое
Уютный домик
Вокруг лес и великолепное озеро
Люди с которыми я вижусь впервые
Как мне ?
Уютно … глядя в окно , чувство , что мне тут все знакомо и как будто нет этих километров …
это необычно - «отсутствие расстояний»

Можно и без слов - научиться чувствовать и проживать, вкушая , исследуя каждое новое состояние …
Это про перестать бороться, сопротивляться, казаться, быть лучше …
Это про проживание как есть …
что есть ?
Есть чувства - грусть и радость, боль и любовь, злость и доброта, честность и ложь, доверие и отрицание … можно принять и сказать «Нет, я не такая, это не мое» , а можно «Привет, познакомимся ? интересно и в этом тоже часть меня»
Остановиться, замедлиться в тишине для честного диалога с собой …и вот тут открывается много интересного )))

Я беру с собой в жизнь новые состояния, которые продолжаю исследовать…
«А как я могу по другому?»

Благодарю каждого участника и сердечно обнимаю

Вернувшись в Москву ощутила приятную усталость и внутри спокойствие Шла медленными шагами по улицам города с рюкзаком, чемоданом и подушкой с гречкой - беспокоит ли меня это - НЕТ - я счастлива от того, что научилась по другому ….

БЛАГОдарю Сергея Нежданова и Ольгу, за организацию и проведение Ретрита на янтарном берегу Балтийского моря! Это мой первый опыт, в режиме йога- медитация- цигун-мауна. Прекрасная возможность замедлится, осознать себя и быть в моменте! Все практики проходят очень корректно по отношению к новичкам и продолжающим! Запомнились рассветы и закаты над морем, практика траттаки на закате Солнца! Состояние здесь и сейчас.
Мастер класс тайского массажа.
До встречи! Ом

Сегодня еще один день на Алтае и это прекрасно.
Сергей , благодарю за этот невероятный опыт Алтай - еще одна моя любовь
Что я беру собой ?
Новые состояния, новые чувства, новый опыт, новых друзей, новые впечатления - перезагрузка по полной - новая я….
А как может быть еще лучше?
Все сложилось самым наилучшим образом и случайности - не случайны
Одно решение , внутренний импульс и вуаля.

Что происходило , если коротко):

• походы в горы - разные тропы, невероятные виды
• купание в горной реке
• баня у Шамана
• сплав по реке с порогами
• конная прогулка вдоль реки Катунь
• занятия с Сергеем - это отдельная история
• состояния - до мурашек и тремора в теле
• спокойствие и контакт с собой, природой
• новые вкусы пищи
• новые, интересные люди…

9 дней удивительных событий в моей жизни

Итак) я готова написать отзыв... По какому-то стечению обстоятельств, вновь приехала в Питер. Серёжа позвал на необычное мероприятие... и меня снова потянуло...ехала - помолчать... а ещё понять как правильно медитировать - раньше я думала, что у меня получается как-то неправильно, но с радостью убедилась - что я такая не одна...ехала с желанием разобраться с мыслями в голове и побыть с ними (своими думами) наедине. Получилось что-то совершенно другое. Удалось понять какие-то очевидные вещи. Точнее обьяснить их себе. При этом принудительно старалась отвлекаться от своих мыслей и концентрироваться ... ох и сложно мне далось упражнение - просто сидеть...Перечитываю, что записывала пока была у Сергея в ретритном доме: «Мир - он другой! Он более объемный, чем нам кажется. Он не только вне, он внутри», «события даны нам, чтобы почувствовать то, что живет вокруг»... там ещё много всего написано и про кошку, и про то, что Часы специально для меня остановились и про то, что вода неожиданно исчезла, и про то, что было иногда сидеть утомительно, что фантазии в моей голове бушуют не на шутку ...а ещё сочинила несколько четверостиший, вот одно из них:
Признаю неизбежность событий
После нескольких странных открытий
Среди лиц мне совсем незнакомых
В стенах окнах ретритного дома
Кстати, сегодня впервые в жизни забыла взять с собой на работу телефон... обнаружила это когда села в машину, но возвращаться не стала уж очень мне понравилось без отвлечений... И напоследок... было очень вкусно, уютно и мило... спасибо Маше, Сергею и девочке-помощнице ... не удалось с ней поболтать ...и конечно же Мусе и Котику - они сделали это время волшебным

Мой видео отзыв сразу после ретрита был. Теперь о моих ощущениях и действиях после возвращения в город.
Первое и самое важное - "политбюро" в моей голове стихло. Это для меня достижение. У меня ведь были знания, как и у многих , о том что делать для осознанности. "Не думать" - так говорили. А как это воплотить в жизнь, было не понятно. Благодаря практикам, которые дал Сергей, пришло понимание.

Сергей показал инструменты, с помощью которых можно снять себя с автоматического режима. Каждое действие происходит осознанно. Беру в руку кружку, чищу зубы, иду, ем, говорю и множество других действий Это работает на процентов!
Делая действия без отвлечения на что-то другое - это то самый момент *Здесь и сейчас*
И ещё. На Ретрита сложного особо не было. Были испытания. Молчание, в доме остановились часы, отключилось водоснабжение. Слова, время и вода на время приостановили своё привычное движение. А Ретрит продолжался несмотря ни на что.
Я говорю с уверенностью - мои ожидания оправдались.
Благодарю тебя Сергей. Знания, умения и навыки, которые ты передал очень полезные и важные!
И ещё раз огромное спасибо Маше и её помощнице. Всё приготовленное их рука было вкуснюще и с любовью.
Буду ждать продолжения.

БЛАГОдарю Сергея Нежданова и Ольгу, за организацию и проведение Ретрита на янтарном берегу Балтийского моря! Это мой первый опыт, в режиме йога- медитация- цигун-мауна. Прекрасная возможность замедлится, осознать себя и быть в моменте! Все практики проходят очень корректно по отношению к новичкам и продолжающим! Запомнились рассветы и закаты над морем, практика траттаки на закате Солнца! Состояние здесь и сейчас.
Мастер класс тайского массажа.
До встречи! Ом