НАЧНИ ПРАКТИКОВАТЬ
СО МНОЙ ОНЛАЙН

ОНЛАЙН ЗАНЯТИЯ
Сергей Нежданов - ведущий и практик с 20-ти летним стажем

Онлайн курсы

Записи курсов: Йога, Медитация, Цигун
Обо мне

Сергей Нежданов

Авторская йога. Авторские Ретриты Випассана

Более 20 лет практики, обучался у ведущих мастеров мира.


Познакомился с йогой и начал практиковать (сочетать тренировки по йоге с боевым искусством) с 1996 года.

Преподаватель айкидо и кунг-фу (винг чунь). Испания 1996г. - 2004г.

Интенсивная ежедневная практика йоги с 2002 года. Благодаря чему, в сочетании с подводным плаванием и фридайвингом, успешно реабилитировался после травм позвоночника и плеча.

Опыт преподавания йоги с 2005 года.

Сообразно полученному опыту, учитывая кто сегодня пришел на практику, учитывая какое время дня, день недели, время года, климат и внешние кондиции выстраивается практика в потоке день на день, именно то, что нужно сегодня.

Использую богатый арсенал йоги, медитации, цигуна.

Безопасность, эффективность, получение удовольствия от процесса!

Изучал такие направления, как: йога айенгара, аштанга виньяса йога, йога 23, йога в потоке странствий, кундалини йога, бхакти йога, раджа йога, тантрические техники крийя йоги...

Постоянный участник йога-семинаров, конференций и фестивалей йоги.

Мои практики
Медитации
Медитация - это основа жизни. Научиться медитировать значит стать спокойным, уравновешенным и эффективным. Любое дело важно начинать с медитации: будь то заваривание чая или деловая встреча.
Авторская йога
Использую богатый арсенал йоги, медитации, цигун.
А также пранаяма, суставная гимнастика.
Для всех уровней подготовки.
Безопасность, эффективность, получение удовольствия от процесса!
Випассана
Випассана - дословно означает видеть всё, как есть.
Практика помогает:
- Успокоить свой ум;
- Научиться управлять своим вниманием;
- Присутствовать в настоящем моменте.

Занятия йога онлайн

В прямом эфире йога, медитация, пранаяма, цигун на канале телеграмм Sergio Yoga
Для участия в занятиях Йога медитация цигун в прямом эфире подпишись на канал ТГ @sergioyoga

Для кого?
  • для всех, кто хочет начать утро с полезных телодвижений
  • для начинающих и продолжающих
  • для тех, кто хочет сделать свою жизнь более эффективной и главное приятной

Эффект?
  • все практики оказывают глубокое благотворное и профилактическое воздействие на организм в целом, на психо-эмоциональное состояние и энергетический ресурс
О моих занятиях
Каждый человек нуждается в физической активности!

Наше тело создано для движения.

Для своих занятий я подбираю упражнения, направленные на увеличение подвижности и мобильности суставов, развитие силы, выносливости и гибкости всего тела.

Если у тебя боли в спине, мышцах, нарушение осанки, малоподвижный образ жизни, желание узнать что-то новое о себе, возможностях своего тела, стать здоровее, сильнее и радостнее, тогда присоединяйся к моим занятиям!

Миссия

SergioYoga

Объединяя близких по духу людей, двигаемся к осознанности, оздоровлению и омоложению всех систем организма, повышая активность и выносливость, за счет регулярной практики йоги и медитации и формированию позитивного взгляда на мир.
Преимущества обучения онлайн
Обучаясь, мы становимся лучше с каждым днём
  • Занятия в удобное время из любой точки земного шара
    В онлайн занятиях мы можем практиковать с учителем и получать знания и навыки, как при прямой передаче в зале.
  • Возможность повторять занятия в течение полугода
    Доступ к занятиям на полгода позволяет повторять понравившееся практики и повышать свои навыки, гибкость, силу и осознанность.
  • Развитие новых нейронных связей
    Когда мы повторяем новую информацию и упражнения, мы укрепляем связи и получаем устойчивую привычку к полезным навыкам.
Отзывы наших участников
  • Всем доброго здравия! Сергей, поистине прекрасный комплекс🙏 Йоговский пот это конечно святое, но придётся смыть перед выходом в мир😅
    Благодарю, обнимаю сердцем!
    Оксана
  • Какой комплекс замечательный!
    Сергей благодарю🙏
    Ольга
  • Благодарю за занятие🙏 Позанималась в записи.
    Наталья
  • Серёжа, Благодарю тебя за утренние йогические онлайн встречи! Очень надеюсь на живую встречу! Пусть всё сложится 🙏🏼🙏🏼🙏🏼✨💖
    Ольга
Made on
Tilda