Йога-ретрит на Ладоге
14 - 20 августа 2025
Йога, медитации, цигун на берегу озера
Ретрит на Ладоге
- Вдали от цивилизацииМы разобьём наш лагерь на берегу Ладоги. Нас будет окружать сосновый лес, песчаный пляж и бескрайняя Ладога.
- Наедине с природойУединение, отсутствие информационного шума, позволит насладиться природой, побыть собой и наедине с собой.
- Созерцая прекрасноеМы будем медитировать, общаться, заниматься йогой, готовить еду и всё это в состоянии осознанности, наблюдая и принимая всё, что происходит.
- СозерцаниеПолучаем удовольствие наполняемся тишиной и спокойствием в месте силы
- РазмещениеПроживание в собственных палатках. Питание - организованно готовим на газовых плитках
- ОбщениеХодим в радиальные походы в лес, общаемся или молчим (раз в день режим тишины: мауна - на 1 час).
Активности: SUP, слеклайн, бадбинтон, волейбол и другие игры по желанию - ПрактикаЕжедневная практика утром и вечером медитация, энергонакопительный цигун, пранаяма, йога для всех уровней подготовки
Ответы на вопросы:
1. Доехать на личном автомобиле.
2. Объединиться с тем, кто едет на машине. У нас есть общий чат для участников.
3. Доехать до ж/д станции Громово и заказать такси до кемпа.
Можно объединиться с теми, кто без машин и заказать общее такси на несколько человек.
2. Объединиться с тем, кто едет на машине. У нас есть общий чат для участников.
3. Доехать до ж/д станции Громово и заказать такси до кемпа.
Можно объединиться с теми, кто без машин и заказать общее такси на несколько человек.
Инвентарь:
- палатка;
- коврик под палатку (защищает дно от камней, корней, шишек);
- спальный мешок;
- надувной матрас/пенка;
- подстилка/коврик перед палаткой (чтобы не нести мусор в палатку);
- белье постельное/вкладыш в спальный мешок;
- подушка;
- стул/кресло.
- ботинки с влагозащитой;
- кроссовки лёгкие/треккинговые;
- шлепки, сандалии или кроксы;
- носки лёгкие 2-3 пары;
- носки тёплые 2 пары;
- утеплённая куртка — пуховка/на синтепоне;
- куртка мембранная — ветро-влагозащитая или просто ветровка;
- штаны непромокаемые;
- штаны легкие/спортивные/леггинсы;
- флиска 1-2 штуки;
- рубашка;
- летнее термобелье для сна;
- сменная одежда/бельё;
- футболка 2-3 штуки;
- легкая шапочка;
- кепка/бандана;
- подстилка для пляжа;
- полотенце быстросохнущее;
- фонарик налобный;
- одежда для йоги: шорты/леггинсы, футболка, майка;
- купальник;
- дождевик;
- лёгкий рюкзак для ежедневных прогулок;
- солнцезащитные очки;
- коврик для йоги;
- средства гигиены, в том числе туалетная бумага, гигиеническая помада, зубная щетка, паста, мыло натуральное, мыло для посуды кокосовое;
- игра настольная (по желанию);
- средства от насекомых и от загара/для загара;
- своя аптечка;
- бутылка для воды;
- своя глубокая тарелка/миска, ложка, вилка, кружка;
- небольшой термос;
- сидушка — подпопник;
- часы;
- пауэр-банк для зарядки.
Проживание и питание на Ретрите - это часть практики. Важно ничего не ожидать и принимать всё, как есть: бытовые вопросы, взаимодействие в группе - замечайте все нюансы и записывайте их в блокнот. Всё что происходит - не случайно.
Готовим еду из общих продуктов на газовых плитках.
Организация кухни: столы, посуда для приготовления еды, газовые плитки, газ, общий набор продуктов.
Примерный список общей еды на кухне:
Что купить для себя:
Организация кухни: столы, посуда для приготовления еды, газовые плитки, газ, общий набор продуктов.
Примерный список общей еды на кухне:
- Каши;
- Яйца;
- Сыр плавленый;
- Масло растительное, масло сливочное, масло для салата;
- Макароны, чечевица, греча, рис;
- Морковь, лук, капуста, кабачки;
- Помидоры, огурцы, перец, зелень, чеснок;
- Яблоки, груши, бананы, нектарины, лимон;
- Консервы: тунец, тушенка, паштет, кукуруза, зеленый горошек, фасоль;
- Немолоко, сливки, сгущенка;
- Специи;
- Соль;
- Сахар, джем;
- Кетчуп;
- Сухофрукты;
- Хлеб, хлебцы сухие;
- Кофе, чай;
- Печенье, вафли, пряники, козинаки.
Что купить для себя:
- питьевую воду;
- то, чем хочется угостить группу;
- индивидуальное питание (при необходимости).
Как проходит Ретрит на Ладоге
Ретрит на Ладоге — это 6 дней тишины, практики и настоящего отдыха на берегу одного из самых красивых озёр России. Мы живём в экологичном кемпинге на берегу, среди сосен и дышим чистым воздухом. Каждый день — это простая, живая практика на природе:
- Утренние сессии йоги, дыхания и цигун
- Пранаяма и медитации у воды
- Походы по лесам
- Купание в Ладоге и осознанное движение
- Простая еда, костёр, тишина, внутреннее восстановление
- Поддержка группы без давления, без суеты
- А также прогулки на САПах, волейбол, слеклайн, бадминтон и ролевые игры у костра.
Это возвращение к себе через природу, движение и паузы.
Стоимость участия:
3500 рублей в день.
2500 рублей - подписчикам канала ТГ Серхио Йога и постоянным участникам.
2500 рублей - подписчикам канала ТГ Серхио Йога и постоянным участникам.
-
Что включено- организация кемпа;
- ежедневные практики;
- кухонный реквизит, газ;
- основной набор продуктов;
- тренировочный инвентарь.
-
Что НЕ включено- Трансфер
Ведущий ретрита на Ладоге
Давайте знакомиться!
- Сергей НеждановАвтор и ведущий Ретрита на Ладоге
Более 20 лет практики, обучался у ведущих мастеров мира таким дисциплинам, как йога, медитация, цигун, боевые искусства, фридайвинг, нейро-физиология. Ежегодно посещаю семинары, ретриты, випассаны в буддийских монастырях.
Профессиональный путешественник, посетил более 30 стран.
Автор и ведущий ретритов и семинаров по практикам осознанности и оздоровления.
Стать участником.
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!
Отзывы о ретритах
ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО
Ура, вы решились! Заполните форму ниже и мы свяжемся с вами, чтобы рассказать о туре подробнее.
«Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности»
Свяжитесь с нами!
Если у Вас остались вопросы, напишите нам в любой из мессенджеров: Telegram, WhatsApp. Или позвоните нам по указанным номерам телефонов. Мы с радостью ответим на все Ваши вопросы!
