Авторский ретрит Сергея Нежданова на острове Ольхон, Байкал.
Йога тур ретрит Випассана на Байкале
Даты заездов
  • 13 - 23 августа 2024 г
Заказать обратный звонок
Я вам перезвоню и отвечу на все вопросы
«Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности»
Йога тур ретрит Випасана, Ольхон, Байкал.
Это уникальное сочетание природы острова Ольхон, чистоты озера Байкал и трансформирующих практик медитации, йоги, цигуна. А также легкий трекинг и экскурсии в значимые места острова Ольхон.

Ретрит Випассана будет проходить в Прибайкальском национальном природном парке.

  • Практики медитации в окружении сказочного Байкала
  • Проживание в Ретритном центре на о.Ольхон, рядом с озером Нуку Нур или озеро любви.
  • Практики йога и цигун
  • Питание трёхразовое вегетарианское
Нас ждёт путешествие:
  • к Ступе Просветления на острове Огой;
  • побываем в поселке Хужир: 13 столбов сэргэ, мыс Бурхан, скала Шаманка.
  • трекинги на мыс Голова Кобылы, мыс Хубын и трекинг к Большому морю.
    Автор и ведущий ретрита Сергей Нежданов
    Познакомился с практикой медитации в 1996 году.

    Более 20 лет практики, обучался у ведущих мастеров мира: йога, медитация, цигун, боевые искусства, фридайвинг.

    Регулярно прохожу ретриты Випассана в буддийских монастырях с носителями традиции.

    Разработал авторский метод проведения ретритов Випассана. За последний год провел мероприятия по практикам осознанности в Ленинградской области, в Калининграде, в Башкирии, на Алтае, в Сочи, в Северной Осетии.

    Приглашаю на Байкал!

    Ретрит Випассана на озере Байкал
    • Ретрит будет проходить в режиме МАУНЫ или благородной тишины: молчание — одно из важнейших правил, которые необходимо соблюдать на протяжении Ретрита.

    • Благородная Тишина означает тишину тела, речи и ума. Такая практика позволяет накапливать энергию и эффективно погружаться внутрь себя.

    Ретрит подходит, как новичкам, так и опытным практикующим.

    • Цель Ретрита - интеграция практики Випассана в повседневную жизнь. Умение в любой жизненной ситуации не реагировать автоматически. Развить способность испытывать положительные эмоции, замечать, наблюдать и чувствовать всё, как есть.
    Пиши
    WhatsApp
    Моб
    Telegram
    Программа ретрита
    Вместо тысячи слов
    1 день
    1 день
    13 августа вторник
    Утром выезд из Иркутска на о.Ольхон

    Заселение, обед
    Знакомство, инструктаж
    Занятие йога, медитация, цигун
    После ужина йога-нидра

    2 день
    2 день
    14 августа среда
    Занятие йога, медитация, цигун
    Отдых
    Трекинг на мыс Голова Кобылы
    3 день
    3 день
    15 августа четверг
    Випассана день 1
    06:00 - подъем
    06:30 - медитация
    07:30 - перерыв
    08:00 - йога
    09:00 - завтрак
    10:00 - свободное время
    11:00 - медитация
    12:00 - свободное время
    13:00 - цигун на улице
    14:00 - обед
    15:00 - свободное время
    16:00 - медитация
    17:00 - йога
    19:30 - ужин
    20:30 - йога-нидра

    4 день
    4 день
    16 августа пятница
    Випассана день 2
    06:00 - подъем
    06:30 - медитация
    07:30 - перерыв
    08:00 - йога
    09:00 - завтрак
    10:00 - свободное время
    11:00 - медитация
    12:00 - свободное время
    13:00 - цигун на улице
    14:00 - обед
    15:00 - свободное время
    16:00 - медитация
    17:00 - йога
    19:30 - ужин
    20:30 - йога-нидра

    5 день
    5 день
    17 августа суббота
    Випассана день 3
    06:00 - подъем
    06:30 - медитация
    07:30 - перерыв
    08:00 - йога
    09:00 - завтрак
    10:00 - свободное время
    11:00 - медитация
    12:00 - свободное время
    13:00 - цигун на улице
    14:00 - обед
    15:00 - свободное время
    16:00 - медитация
    17:00 - йога
    19:30 - ужин
    20:30 - йога-нидра
    6 день
    6 день
    18 августа воскресенье
    Занятие йога, медитация, цигун
    Отдых
    Трекинг на мыс Хубын
    7 день
    7 день
    19 августа понедельник
    Отдых, пляж.
    8 день
    8 день
    20 августа вторник
    Занятие йога, медитация, цигун
    Отдых
    Поездка на остров Огой к Ступе Просветления
    9 день
    9 день
    21 августа среда
    Занятие йога, медитация, цигун
    Отдых
    Трекинг на пляжи Большого Моря
    10 день
    10 день
    22 августа четверг
    Занятие йога, медитация, цигун
    Отдых
    Поездка в Хужир
    13 столбов Сэргэ, мыс Шаманка
    Катание на САПах
    11 день
    11 день
    23 августа пятница
    День отъезда
    Практики на ретрите Випассана
    Практики, которые я использую на ретрите:
    • Медитации (сидя, стоя, лежа, при ходьбе на улице и в помещении, различные типы движений, осознанные поклоны)
    • Йога
    • Цигун
    • Техники Тайского массажа
    • Трекинг в места силы

    С чем работаем:
    • Освобождение от автоматического реагирования
    • Создание нового опыта
    • Принятие решений из спокойного состояния
    • Контроль эмоционального состояния

    Что получаем:
    • Ясное восприятие
    • Тонкое чувствование
    • Баланс и равновесие
    • Вдохновение и ресурс

    Ведущий: Сергей Нежданов
    Более 20 лет практики, обучался у ведущих мастеров мира: Хатха-йога (и другие виды йоги), медитация, цигун, боевые искусства, фридайвинг, нейро-физиология, тайский массаж. Прошел десятки ретритов Випассана в буддистских монастырях различных школ и традиций.
    Организатор Семинаров, Йога-туров, Ретритов Випассана по всему миру.
    Путешествие к местам силы
    Малое море - это часть озера Байкал, между западной стороной материка и островом Ольхон. В Малом море находится треть всех островов Байкала.

    В один из дней нашего тура на Байкал мы отправимся на остров Огой к Ступе Просветления. Остров Огой находится в сердце Малого Моря - это одна из главных достопримечательностей зимнего Байкала.

    В буддизме Ступа символизирует собой гору Меру, через которую проходит мировая ось, соединяющая землю, пространство и небо, и связующая человечество с божественными мирами.

    Пять составляющих частей ступы, соответствуют пяти первоэлементам:
    1. основание – земля
    2. ступени – вода
    3. купол – огонь
    4. шпиль – ветер
    5. навершие – пространство.
    Ступа построена в 2005 году по всем канонам, на самой высокой точке острова на высоте 60 м над уровнем озера Байкал.

    По очертаниям остров Огой напоминает силуэт танцующей Трома Нагмо, а ступа расположена как раз в области груди: сердца острова.

    При строительстве Ступы в её основание была заложена oбшиpная библиoтeка, oбщим вecoм oкoлo 750 килoгpaмм opигинaльныx бyддийcкиx тeкcтoв, пpиcлaнныx cпeциaльнo из paзныx cтpaн. Kpoмe cтapинныx мaнycкpиптoв в нee вoшлo в oбщeй cлoжнocти 2,5 тыcячи paзнooбpaзныx мaнтp, частицы крови и волос Будды Шакьямуни, мoщи 40 бyддийcкиx cвятыx и чacтицы иx oдeжды, горсти земли из Иордании, Египта, Израиля, Мексики, России, вода всех океанов, бpoнзoвaя cтaтyэткa дaкини Tpoмa Haгмo, кoтopoй пocвящeнa cтyпa, зерна пшеницы, гречки, различные целебные травы, камни и минералы, монеты и бумажные деньги разных государств, различные орудия и даже элементы ржавых корпусов авиабомб времен второй мировой войны в память о невинно убиенных. Считается, что это делает ступу своеобразной башней-излучателем энергий тонкого мира.

    Есть поверье, что надо пройти вокруг ступы по часовой стрелке по крайней мере три круга.
    • Первый круг необходимо идти с просьбой о прощении,
    • второй — с благодарностью за то, что есть в вашей жизни.
    • И уже после этого, в начале третьего круга, можно задумать своё самое заветное, не материальное, желание.
    Если помыслы чисты, оно обязательно исполнится ❤️

    Зарегистрироваться
    Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!
    Стоимость участия 65800 рублей
    • Что включено
      • ежедневные практики медитации, йоги цигун в зале и на улице;
      • проживание в Ретритном центре в 3-х местных тёплых номерах;
      • питание 3-х разовое вегетарианское
      • трансферы по маршруту;
      • помощь в подборе билетов;
      • ответы на все ваши вопросы
    • Что НЕ включено
      • Авиаперелет до Иркутска
      • аренда САПов
      • баня
      • дополнительные трансферы
    Проживание

    Ретритный центр "Чаша Чингисхана" - расположен в живописном месте о. Ольхон на берегу озера Байкал.

    Рядом нет ни деревень, ни турбаз, ни диких туристов. Окруженный со всех сторон песчаными пляжами и заливами Байкала, он имеет особую энергетику, которую чувствует каждый человек побывавший здесь.

    В ста метрах от нашего центра находится минерализованное озеро - Нуку-Нур, одно из знаковых мест не только острова Ольхон, но и всего Байкала.



    Что такое Випассана?

    Випассана - быть в настоящем моменте.

    Настоящее поймать трудно, оно постоянно ускользает. То, что секунду назад было будущим, через секунду становится прошлым. Так что же такое - настоящее?

    Это то, что я могу почувствовать или увидеть прямо сейчас: касание телом поверхности, движение воздуха, солнечный свет, тепло.

    Когда мы научимся замечать то, что происходит прямо сейчас, мы перестанем страдать о том, что прошло или еще не наступило.

    Практики на Ретрите - это специальные техники медитации по работе с вниманием. С помощью внимания мы можем научиться отслеживать то, что происходит прямо сейчас: сижу, стою, думаю, смотрю.

    Одна их техник позволяет отследить, как мысль приходит и затем уходит, словно проплывающие по небу облака.

    Почему мы учимся работе с вниманием?
    Где наше внимание, там мы, там наша энергия. Это касается всех сфер жизни: отношений, работы, творчества. Эффективность и удовлетворенность жизнью напрямую зависят от нашего внимания.
    Есть вопросы? Задавай
    Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!
    Отзывы о ретритах
    • Випассана в Глубоком
      Октябрь 2023 , Глубокое, Випассана и все что происходило в эти дни - это про чувствование, про погружение в себя, про раскрытие новых состояний
      Сергей Нежданов ,
      я тебя сердечно благодарю за этот опыт

      Поезд из Москвы в Питер
      Что будет ? Я не знаю ))) Как есть..
      Путь в Глубокое
      Уютный домик
      Вокруг лес и великолепное озеро
      Люди с которыми я вижусь впервые
      Как мне ?
      Уютно … глядя в окно , чувство , что мне тут все знакомо и как будто нет этих километров …
      это необычно - «отсутствие расстояний»

      Можно и без слов - научиться чувствовать и проживать, вкушая , исследуя каждое новое состояние …
      Это про перестать бороться, сопротивляться, казаться, быть лучше …
      Это про проживание как есть …
      что есть ?
      Есть чувства - грусть и радость, боль и любовь, злость и доброта, честность и ложь, доверие и отрицание … можно принять и сказать «Нет, я не такая, это не мое» , а можно «Привет, познакомимся ? интересно и в этом тоже часть меня»
      Остановиться, замедлиться в тишине для честного диалога с собой …и вот тут открывается много интересного )))

      Я беру с собой в жизнь новые состояния, которые продолжаю исследовать…
      «А как я могу по другому?»

      Благодарю каждого участника и сердечно обнимаю

      Вернувшись в Москву ощутила приятную усталость и внутри спокойствие Шла медленными шагами по улицам города с рюкзаком, чемоданом и подушкой с гречкой - беспокоит ли меня это - НЕТ - я счастлива от того, что научилась по другому ….
    • Отзыв о ретрите Випассана
      Итак) я готова написать отзыв... По какому-то стечению обстоятельств, вновь приехала в Питер. Серёжа позвал на необычное мероприятие... и меня снова потянуло...ехала - помолчать... а ещё понять как правильно медитировать - раньше я думала, что у меня получается как-то неправильно, но с радостью убедилась - что я такая не одна...ехала с желанием разобраться с мыслями в голове и побыть с ними (своими думами) наедине. Получилось что-то совершенно другое. Удалось понять какие-то очевидные вещи. Точнее обьяснить их себе. При этом принудительно старалась отвлекаться от своих мыслей и концентрироваться ... ох и сложно мне далось упражнение - просто сидеть...Перечитываю, что записывала пока была у Сергея в ретритном доме: «Мир - он другой! Он более объемный, чем нам кажется. Он не только вне, он внутри», «события даны нам, чтобы почувствовать то, что живет вокруг»... там ещё много всего написано и про кошку, и про то, что Часы специально для меня остановились и про то, что вода неожиданно исчезла, и про то, что было иногда сидеть утомительно, что фантазии в моей голове бушуют не на шутку ...а ещё сочинила несколько четверостиший, вот одно из них:
      Признаю неизбежность событий
      После нескольких странных открытий
      Среди лиц мне совсем незнакомых
      В стенах окнах ретритного дома
      Кстати, сегодня впервые в жизни забыла взять с собой на работу телефон... обнаружила это когда села в машину, но возвращаться не стала уж очень мне понравилось без отвлечений... И напоследок... было очень вкусно, уютно и мило... спасибо Маше, Сергею и девочке-помощнице ... не удалось с ней поболтать ...и конечно же Мусе и Котику - они сделали это время волшебным
    • Отзыв о ретрите Випассана
      Мой видео отзыв сразу после ретрита был. Теперь о моих ощущениях и действиях после возвращения в город.
      Первое и самое важное - "политбюро" в моей голове стихло. Это для меня достижение. У меня ведь были знания, как и у многих , о том что делать для осознанности. "Не думать" - так говорили. А как это воплотить в жизнь, было не понятно. Благодаря практикам, которые дал Сергей, пришло понимание.

      Сергей показал инструменты, с помощью которых можно снять себя с автоматического режима. Каждое действие происходит осознанно. Беру в руку кружку, чищу зубы, иду, ем, говорю и множество других действий Это работает на процентов!
      Делая действия без отвлечения на что-то другое - это то самый момент *Здесь и сейчас*
      И ещё. На Ретрита сложного особо не было. Были испытания. Молчание, в доме остановились часы, отключилось водоснабжение. Слова, время и вода на время приостановили своё привычное движение. А Ретрит продолжался несмотря ни на что.
      Я говорю с уверенностью - мои ожидания оправдались.
      Благодарю тебя Сергей. Знания, умения и навыки, которые ты передал очень полезные и важные!
      И ещё раз огромное спасибо Маше и её помощнице. Всё приготовленное их рука было вкуснюще и с любовью.
      Буду ждать продолжения.
    • Отзыв о ретрите Випассана
      БЛАГОдарю Сергея Нежданова и Ольгу, за организацию и проведение Ретрита на янтарном берегу Балтийского моря! Это мой первый опыт, в режиме йога- медитация- цигун-мауна. Прекрасная возможность замедлится, осознать себя и быть в моменте! Все практики проходят очень корректно по отношению к новичкам и продолжающим! Запомнились рассветы и закаты над морем, практика траттаки на закате Солнца! Состояние здесь и сейчас.
      Мастер класс тайского массажа.
      До встречи! Ом
    • Отзыв о ретрите Випассана
      Это были невероятные 3 дня , маленькая другая жизнь !! Спасибо Сергею за атмосферу и за такую возможность , а также Ольге. Если вы хотите и не решаетесь , то решайтесь !! Вы точно не пожалеете!! Надеюсь , что попаду еще к этой команде!)
    • Випассана Калининград
      Ретрит Випассана 8-11 сентября 2023 года с Сергеем Неждановым - это был островок спокойствия, тишины и мудрости

      Три дня мы молчали, слушали, чувствовали себя и наполнялись энергией! Практика помогла мне замедлиться, расслабиться, научила слышать и чувствовать.

      Випассана в Калининграде - уникальное сочетание техники йоги, медитации, близких по духу людей и красоты балтийского моря

      Отдельная благодарность Сергею за урок тайского массажа в последний вечер ретрита. Спасибо что делишься своими занятиями

      И еще спасибо всем участникам за юмор, хорошее настроение и поддержку)) Надеюсь встретимся на других ретритах
    ЗАБРОНИРОВАТЬ
    Ура, вы решились! Заполните форму ниже и мы свяжемся с вами, чтобы рассказать о туре подробнее.
    «Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности»
    Свяжитесь с нами!
    Если у Вас остались вопросы, напишите нам в любой из мессенджеров: Telegram, Watsapp. Или позвоните нам по указанным номерам телефонов. Мы с радостью ответим на все Ваши вопросы!
    Made on
    Tilda