Однодневный Ретрит Випассана | Барнаул
Ретрит Випассана в Барнауле
Даты заездов
- 1 августа 2024 г.
Заказать обратный звонок
Я вам перезвоню и отвечу на все вопросы
«Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности»
Однодневный Ретрит Випассана
Ведущий: Сергей Нежданов
Приглашаем:
Базовая практика на Ретрите выстроена на основе буддийских медитаций традиции Тхеравады, принятой в монастырях Таиланда, Бирмы и Шри-Ланки. А также дополнена практикой йоги и цигун.
Випассана - дословно означает видеть всё, как есть. Практика направлена на наблюдение за тремя характеристиками бытия:
Ретрит подходит, как новичкам, так и опытным практикующим.
Приглашаем:
- Замедлиться
- Научиться быть собой и с собой
- Избавиться от информационного шума
- Побыть в тишине
Базовая практика на Ретрите выстроена на основе буддийских медитаций традиции Тхеравады, принятой в монастырях Таиланда, Бирмы и Шри-Ланки. А также дополнена практикой йоги и цигун.
Випассана - дословно означает видеть всё, как есть. Практика направлена на наблюдение за тремя характеристиками бытия:
- Аничча - непостоянство
- Дукха - неудовлетворенность
- Анатта - отсутствие неизменного Я
Ретрит подходит, как новичкам, так и опытным практикующим.
Программа ретрита
11:30 - встреча, размещение
12:00 - 12:30 - знакомство, инструктаж, начало практики
12:30 - 14:00 - практика
14:00 - 14:30 - перерыв, неформальная практика
14:30 - 16:00 - практика
16:00 - 16:15 - перерыв
16:15 - 17:00 - ответы на вопросы, отзывы
12:00 - 12:30 - знакомство, инструктаж, начало практики
12:30 - 14:00 - практика
14:00 - 14:30 - перерыв, неформальная практика
14:30 - 16:00 - практика
16:00 - 16:15 - перерыв
16:15 - 17:00 - ответы на вопросы, отзывы
Ведущий Ретрита Випассана
Сергей Нежданов
Авторская йога. Авторские Ретриты Випассана.
Более 20 лет практики, обучался у ведущих мастеров мира.
Познакомился с йогой и начал практиковать (сочетать тренировки по йоге с боевым искусством) с 1996 года.
Преподаватель айкидо и кунг-фу (винг чунь). Испания 1996г. - 2004г.
Интенсивная ежедневная практика йоги с 2002 года. Благодаря чему, в сочетании с подводным плаванием и фридайвингом, успешно реабилитировался после травм позвоночника и плеча.
Опыт преподавания йоги с 2005 года.
Сообразно полученному опыту, учитывая кто сегодня пришел на практику, учитывая какое время дня, день недели, время года, климат и внешние кондиции выстраивается практика в потоке день на день, именно то, что нужно сегодня.
Использую богатый арсенал йоги, медитации, цигуна.
Безопасность, эффективность, получение удовольствия от процесса!
Изучал такие направления, как: йога айенгара, аштанга виньяса йога, йога 23, йога в потоке странствий, кундалини йога, бхакти йога, раджа йога, тантрические техники крийя йоги...
Постоянный участник йога-семинаров, конференций и фестивалей йоги.
Випассана – это способ трансформации личности через самонаблюдение. Она фокусируется на глубокой взаимосвязи ума и тела, переживаемой на личном опыте путем сосредоточения внимания на физических ощущениях, из которых состоит жизнь тела, постоянно взаимодействующих с умом и обуславливающих его состояние. Именно это, основанное на наблюдении самоисследование, путешествие к общим истокам ума и тела, устраняет ментальные загрязнения.
Результат – уравновешенный ум, полный любви и сострадания.
Человеку становятся понятными научные законы, управляющие его мыслями, чувствами, суждениями и ощущениями. Благодаря непосредственному опыту приходит понимание природы развития и деградации человека, механизмов умножения страданий и освобождения от них. Человек становится более осознанным, избавляется от заблуждений, обретает покой и умение владеть собой.
Вся практика представляет собой тренировку ума. Точно также, как мы используем физические упражнения для улучшения здоровья тела, Випассана может быть использована для развития здорового ума.
Как и в хатха-йоге, медитация - это 99% практики и 1 % теории!
Что будет:
Что получаем:
Результат – уравновешенный ум, полный любви и сострадания.
Человеку становятся понятными научные законы, управляющие его мыслями, чувствами, суждениями и ощущениями. Благодаря непосредственному опыту приходит понимание природы развития и деградации человека, механизмов умножения страданий и освобождения от них. Человек становится более осознанным, избавляется от заблуждений, обретает покой и умение владеть собой.
Вся практика представляет собой тренировку ума. Точно также, как мы используем физические упражнения для улучшения здоровья тела, Випассана может быть использована для развития здорового ума.
Как и в хатха-йоге, медитация - это 99% практики и 1 % теории!
Что будет:
- медитации (сидя, лёжа и в движении);
- метта медитация - развитие дружественности, любящая доброта;
- сила благодарности
- медитативная виньяса-йога;
- осознанная ходьба;
- тратака;
- цигун.
- Освобождение от автоматического реагирования
- Создание нового опыта
- Принятие решений из спокойного состояния
- Контроль эмоционального состояния
Что получаем:
- Ясное восприятие
- Тонкое чувствование
- Баланс и равновесие
- Вдохновение и ресурс
Стоимость участия: 5000 рублей
Стоимость в день ретрита: 6000 рублей.
Количество мест ограничено.
Количество мест ограничено.
Что включено- занятия;
- питьевая вода;
- йога коврики, пледы.
Что не включено- Трансфер до места ретрита
Записаться на практику
Ответы на вопросы
Випассана - это осознавание жизни такой, какая она есть. Это техники медитации, которые позволяют наблюдать за жизнью тела и его взаимосвязью с умом. Избавление от автоматизма реакций за счет осознанности действий.
В процессе освоения практики мы учимся фиксировать свое внимание на одном действии, не переключаясь вниманием на несколько дел одновременно. Это дает возможность более эффективно выполнять каждое действие. Снижает уровень стресса. Даёт возможность осознавать всё, что происходит, присутствовать в моменте и принимать взвешенные решения, а также взять контроль над своим эмоциональным состоянием.
В процессе освоения практики мы учимся фиксировать свое внимание на одном действии, не переключаясь вниманием на несколько дел одновременно. Это дает возможность более эффективно выполнять каждое действие. Снижает уровень стресса. Даёт возможность осознавать всё, что происходит, присутствовать в моменте и принимать взвешенные решения, а также взять контроль над своим эмоциональным состоянием.
От одного дня до месяца. Если Вы ни разу не практиковали, Вам подойдут более короткие Ретриты. Новые нейронные связи образовываются и начинают работать, если есть положительное подкрепление. Когда не устает и не затекает тело. Когда вы захотите, вернувшись домой, продолжить практику. Лучше начать с однодневного Ретрита и постепенно повышать свой уровень.
Ретрит Випассана состоит из медитаций: сидя, лёжа и в движении. А также дополнен практиками йоги и цигун. Все практики выполняются в состоянии осознанности.
Ретрит Випассана проходит в режиме тишины (мауна). Эта внешняя и внутренняя тишина позволяет глубже настроиться на свои ощущения и не отвлекаться на мысли или слова.
- одежда удобная для занятий;
- носочки, тёплую кофточку;
- йога-коврик, подушку для медитации;
- бутылку для воды;
- фрукты, сухофрукты, печенье к чаю (по желанию).
Отзывы о ретрите
- Анна ГоловинаОтзыв об однодневном ретритеБлагодарю за невероятно интересный новый опыт и отличную организацию однодневного ретрита по Випассана Сергею и Ольге!!! Максимум информации за один день, прекрасная подача, все четко, без суеты и спешки, вкуснейший обед, идеальное пространство! Все просто супер! А тембр голоса Сергея и манера передавать информацию - это отдельное наслаждение! Было очень полезно провести день без телефона и помолчать)))
- Таисия ЛогиноваОтзыв об однодневном ретритеБлагодарю за интересный опыт и мудрые мысли в процессе практики! Очень бережная постановка вопросов и предоставление ответственности, чтобы каждый ответил сам на свои вопросы! Принцип «Не навреди» реализован в полной мере, как телесно, так и словесно. Чувствуется опыт и желание помочь.
- Alexey GolovinОтзыв об однодневном ретритеОгромная благодарность Серхио и Ольге! Очень насыщенный ретрит, информативно и хорошо организовано. Сергея знаю 46 лет. Человек - легенда!
ЗАБРОНИРОВАТЬ
Ура, вы решились! Заполните форму ниже и мы свяжемся с вами, чтобы рассказать о туре подробнее.
«Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности»
Свяжитесь с нами!
Если у Вас остались вопросы, напишите нам в любой из мессенджеров: Telegram, Watsapp. Или позвоните нам по указанным номерам телефонов. Мы с радостью ответим на все Ваши вопросы!
