Випассана дословно означает видеть всё, как есть.
Практики на Ретрите - это специальные техники медитации по работе с вниманием. С помощью внимания мы можем научиться отслеживать то, что происходит прямо сейчас: сижу, стою, думаю, смотрю.
Одна их техник позволяет отследить, как мысль приходит и затем уходит, словно проплывающие по небу облака.
Почему мы учимся работе с вниманием? Где наше внимание, там мы, там наша энергия. Это касается всех сфер жизни: отношений, работы, творчества. Эффективность и удовлетворенность жизнью напрямую зависят от нашего внимания.
Настоящее поймать трудно, оно постоянно ускользает. То, что секунду назад было будущим, через секунду становится прошлым. Так что же такое - настоящее?
Это то, что я могу почувствовать или увидеть прямо сейчас: касание телом поверхности, движение воздуха, солнечный свет, тепло.
Когда мы научимся замечать то, что происходит прямо сейчас, мы перестанем страдать о том, что прошло или еще не наступило.
Ретрит будет проходить в режиме мауны или благородной тишины: молчание — одно из важнейших правил, которые необходимо соблюдать на протяжении Ретрита.
Благородная Тишина означает тишину тела, речи и ума. Такая практика позволяет накапливать энергию и эффективно погружаться внутрь себя.
Ретрит подходит, как новичкам, так и опытным практикующим.
Цель Ретрита - интеграция практики Випассана в повседневную жизнь. Умение в любой жизненной ситуации не реагировать автоматически. Развить способность испытывать положительные эмоции, замечать, наблюдать и чувствовать всё, как есть.